Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Masalah perut buncit emmang mengganggu. Sebab, hal ini dapat menyebabkan krisis percaya diri seseorang. Tapi jangan cemas. Beberapa jenis minuman dikenal sebagai minuman untuk mengecilkan perut, seperti teh hijau, yogurt, dan bahkan air putih.
Namun, apakah mengonsumsi minuman tertentu dapat membantu mengecilkan perut?
Lemak perut adalah salah satu area yang paling sulit dihilangkan. Untuk mengecilkan perut, kita tidak bisa hanya mengonsumsi minuman atau makanan tertentu saja, atau bahkan hanya melakukan satu jenis olahraga saja.
Tidak mungkin hanya untuk menargetkan lemak perut atau lemak di area tubuh tertentu lainnya. Untuk mengecilkan perut, kita perlu melakukan upaya penurunan berat badan secara umum, yakni mengombinasikan pola makan sehat, olahraga rutin, mengelola stres, hingga tidur cukup.
Namun, beberapa jenis minuman, seperti teh, kopi, dan minuman tinggi protein terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme, meningkatkan rasa kenyang, dan menurunkan rasa lapar. Semuanya berkontribusi terhadap penurunan berat badan dan mengecilkan perut.
Baca Juga: 6 Bahan alami yang bisa jadi cara mengatasi perut buncit
Minuman untuk mengecilkan perut
Berikut beberapa jenis minuman untuk mengecilkan perut yang bisa dicoba:
1. Kopi
Kopi banyak digunakan sebagai minuman untuk meningkatkan energi dan suasana hati. Ini dikarenakan kafein yang terkandung di dalamnya. Kafein adalah substansi yang bertindak sebagai stimulan pada tubuh dan mungkin bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
Secara khusus, kopi juga dapat dicoba sebagai minuman untuk mengecilkan perut. Menurut Healthline, kopi dapat mengurangi asupan energi dan meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Pada sejumlah studi, ditemukan bahwa asupan kafein terbukti dapat membantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak. Para peminum kopi juga disebut lebih mudah mempertahankan berat badan mereka.
Studi terhadap 2.600 peserta menemukan bahwa orang-orang yang sukses mempertahnkan berat badannya ternyata mengonsumsi minuman berkafein lebih banyak daripada kelompok kontrol. Namun, untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, usahakan minum kopi hitam tanpa gula tambahan.
Baca Juga: Perut buncit bisa langsing kembali dengan pisang, bagaimana caranya?
