Tips Sehat

Tips untuk ibu menyusui, inilah makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi

Jumat, 03 Juli 2020 | 10:42 WIB   Reporter: Belladina Biananda
Tips untuk ibu menyusui, inilah makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi

ILUSTRASI. Ada makanan yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Karena asi masih menjadi sumber makanan bayi, maka ibu menyusui perlu memperhatikan makanan apa saja yang dikonsumsi. Apabila ada makanan yang kurang tepat untuk dikonsumsi ketika menyusui, dikhawatirkan akan mempengaruhi tumbuh-kembang bayi.

Meski melalui asi bayi menjadi memiliki kemungkinan obesitas lebih sedikit, tapi hal itu tidak berlaku jika ibu menyusui senang mengonsumsi makanan manis. Makan camilan manis memang tidak sepenuhnya dilarang, tapi porsinya tetap harus diperhatikan. Jangan sampai berlebihan, ya.

Selain makanan manis, makanan yang memiliki rasa pedas berlebihan juga tidak baik untuk dikonsumsi terlalu sering. Meski ibu tahan dengan rasa pedas makanan, tapi bukan menjamin bahwa bayi sudah tahan dengan rasa tersebut.

Alkohol menjadi jenis makanan lain yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu menyusui. Meski alkohol yang diminum oleh ibu menyusui sangat sedikit, hal tersebut tetap dilarang.

Hal yang sama juga berlaku untuk kafein, ibu menyusui lebih baik menguranginya. Bayi belum bisa mengeluarkan kafein seefektif orang dewasa. Jika kafein terlalu lama berada di sistem pencernaan bayi, dikhawatirkan akan terjadi iritasi atau sejenisnya.

Halaman   1 2 Tampilkan Semua
Editor: Belladina Biananda


Terbaru