Reporter: Helvana Yulian | Editor: Helvana Yulian
3. Kentang rebus
Mengonsumsi kentang rebus dipercaya mampu membuat Anda merasa kenyang secara alami sehingga makan berlebih pun dapat dihindari. Ditambah lagi, kentang rebus juga mengandung kalium untuk mengontrol kadar gula dalam darah. Sebelum mengonsumsi kentang rebus, biarkan suhunya turun terlebih dahulu. Dengan begitu, kentang rebus akan memproduksi serat yang dipercaya bisa menurunkan berat badan.
4. Telur
Telur termasuk dalam makanan untuk mengecilkan perut yang ampuh. Dalam sebuah riset yang diikuti 21 partisipan pria, dibuktikan bahwa mereka yang mengonsumsi telur akan merasa lebih kenyang selama 3 jam setelah sarapan. Tidak hanya itu, porsi makan mereka selama 24 jam ke depan pun berkurang secara signifikan.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat yang Wajib Dikonsumsi Penderita Penyakit Liver
5. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah primadona bagi para pelaku diet. Alpukat mengandung serat yang tinggi sehingga konsumsi alpukat selama menjalani diet mampu mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan dalam jumlah berlebih.
Berikut adalah 5 makanan yang bisa membantu Anda untuk mengecilkan perut buncit. Anda bisa mengonsumsi makanan ini secara rutin. Pastinya jangan sampai lupa untuk mengimbanginya dengan pola hidup sehat dan olahraga secara teratur.
Selanjutnya: 5 Cara mengecilkan perut ini mudah untuk Anda coba, lo
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
