Tekanan Darah Rendah? Coba Atasi dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

Penulis: Ryan Suherlan

KONTAN.CO.ID - Asupan makanan menjadi salah satu solusi mengatasi tekanan darah rendah. Seseorang yang sedang sehat, darah rendah bukan merupakan hal yang berbahaya. 

Namun sebaliknya, jika tekanan darah rendah berlangsung lama, ini sangat berbahaya karena bisa mengancam nyawa. Segera periksa ke dokter agar tensi darah bisa kembali normal seperti biasa. 

Tekanan darah rendah biasa disebut hipotensi. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja. Tekanan darah rendah bisa disebabkan oleh banyak faktor, salah satunya pola hidup yang tidak sehat.

Baca Juga: 5 Penyebab Buang Air Besar Berdarah yang Harus Diwaspadai

Melansir dari The Health Site, berikut rekomendasi makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat mengalami tekanan darah rendah: 

1. Susu dan kacang almond 

Rekomendasi makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat tekanan darah rendah adalah susu dan kacang almond. Anda bisa mengolah kacang almond dengan susu agar menjadi enak untuk dikonsumsi. 

2. Timun 

Selanjutnya, Anda bisa mengonsumsi timun untuk mengatasi tekanan darah rendah. Salah satu faktor penyebab tekanan darah rendah adalah tubuh dalam kondisi kekurangan cairan. 

Hal tersebut bisa ditanggulangi dengan mengonsumsi timun atau makanan lain yang mengandung banyak cairan. 

Baca Juga: 4 Ciri-Ciri Penyakit Maag yang Perlu Diwaspadai, Bisa Dari Sakit Perut Loh

3. Lemon 

Rekomendasi makanan untuk tekanan darah rendah lainnya adalah lemon. Kandungan antioksidan dalam lemon mampu melancarkan aliran darah.  

Selain itu lemon juga mengandung cukup banyak cairan yang bisa mengatasi tekanan darah rendah akibat dehidrasi. 

4. Bawang putih

Bawang putih memiliki banyak khasiat, salah satunya untuk mengatasi tekanan darah rendah. Kandungan lain yang ada di bawang putih juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh keseluruhan. 

5. Wortel

Wortel menjadi rekomendasi makanan untuk mengatasi darah rendah yang terakhir. Kandungan wortel mampu membuat tekanan darah menjadi normal. 

Bukan itu saja, wortel mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News