Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - Pusing merupakan salah satu kondisi yang bisa dialami oleh siapa saja. Kondisi itu bisa mengganggu aktivitas karena membuat tubuh tak nyaman. Nah, Anda bisa menjajal beberapa cara menghilangkan pusing.
Salah satu penyebab pusing yang sering terjadi adalah tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Maka dari itu, penting bagi Anda untuk rajin minum air putih. Setiap orang membutuhkan jumlah air putih yang berbeda-beda.
Umumnya, Anda membutuhkan delapan gelas per hari. Dengan mencukupi kebutuhan tubuh akan cairan, pusing menjadi hilang. Namun, jika kondisi itu terus terjadi dalam jangka waktu lama, jangan tunda waktu untuk berkonsultasi ke dokter, ya.
Bisa saja pusing yang sering Anda alami disebabkan karena penyakit yang lebih serius. Nah, beberapa cara di bawah ini bisa Anda gunakan untuk mencegah kondisi yang lebih parah. Mulai dari mengonsumsi sayur, buah, hingga madu.
Baca Juga: Tanpa obat, begini cara sederhana mengatasi gula darah rendah di pagi hari
Kacang
Mengutip dari Fustany, berbagai jenis kacang bisa Anda coba untuk menyembuhkan pusing. Mulai dari kacang almond hingga mete. Bukan tanpa alasan, kacang bisa meredakan pusing karena mengandung asam amino dan berbagai jenis vitamin.
Madu
Cara menghilangkan pusing berikutnya bisa Anda lakukan dengan memakai madu. Kandungan dalam madu mampu meningkatkan jumlah gula darah dalam waktu singkat. Dengan begitu, pusing dan masalah kesehatan lain bisa teratasi dengan baik.
Buah
Kebanyakan buah memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga mampu mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Tak berhenti sampai di situ, masih banyak nutrisi penting lainnya yang terkandung dalam buah. Misalnya, serat dan kalium.
Baca Juga: Bisa jadi obat jantung lemah, konsumsi 6 makanan ini
Sayur
Selain makan buah, cara menghilangkan pusing juga bisa Anda coba dengan mengonsumsi sayur. Manfaatkan timun, wortel, atau jenis sayuran lain sebagai makanan ringan. Kandungan zat besi, kalium, dan nutrisi lainnya mampu meringankan pusing yang Anda alami.
Minuman bersoda
Tidak hanya kekurangan cairan, jumlah gula darah yang tak terlalu banyak juga bisa mengakibatkan pusing. Fustany merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi minuman bersoda supaya jumlah gula darah dalam tubuh lebih terkontrol.
Selanjutnya: 5 Cara mengatasi vertigo yang bisa Anda jadikan pilihan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
