Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Sebagian orang kerap mencari berbagai macam cara mempercepat pertumbuhan rambut, agar bisa membuat rambut lebih cepat tumbuh.
Pasalnya, tidak jarang orang mengalami berbagai masalah rambut seperti rontok, patah, kusut, ketombe, hingga kebotakan.
Umumnya, kerontokan disebabkan oleh stres emosional dan fisik yang tubuh terima dari paparan radikal bebas dari polusi lingkungan.
Selain itu, rambut juga cenderung rontok saat pasca sakit demam tinggi, melahirkan, mengalami berat badan drastis dan pasca operasi.
Melansir dari Healthline, berikut adalah cara mempercepat pertumbuhan rambut yang paling efektif:
1. Hindari diet ketat
Cara pertama adalah hindari diet ketat yang berlebihan. Soalnya, diet bisa memperlambat proses pertumbuhan rambut.
Menurut Dr. Lindsey Bordone, dokter kulit di Columbia Doctors dan asisten profesor dermatologi di Columbia University Medical Center, tidak ada yang dapat mengontrol semua hal yang memengaruhi pertumbuhan rambut.
Tetapi, ada hal-hal yang dapat kita hindari yang bisa menyebabkan gangguan pertumbuhan dan peningkatan kerontokan.
Baca Juga: Kenali Manfaat Musik bagi Kesehatan Tubuh, Selain Menenangkan Pikiran
2. Cek asupan protein
Periksa asupan protein menjadi cara kedua mempercepat pertumbuhan rambut. Sebab, makan makanan yang seimbang dengan asupan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut yang optimal.
3. Coba produk yang mengandung kafein
Kita semua tahu bahwa kafein dapat memberi dorongan energi. Namun, satu studi tahun 2014 menemukan, kafein juga memiliki efek peningkatan pertumbuhan pada rambut Anda.
Menurut penelitian, kafein bisa membantu mendorong pertumbuhan rambut baru pada tingkat molekuler, seluler, serta organ pada pria dan wanita.
4. Coba minyak esensial
Cara selanjutnya adalah mencoba memakai minyak atsiri. Minyak atsiri tidak hanya harum saat dipakai, tetapi juga dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Kenali Manfaat Musik bagi Kesehatan Tubuh, Selain Menenangkan Pikiran
5. Tingkatkan nutrisi
Dengan meningkatkan nutrisi yang dikonsumsi oleh tubuh, akan membuat proses pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat. Contohnya, biotin, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zinc, zat besi, serta omega 3 dan 6.
Selain vitamin, mineral, dan asam lemak tertentu juga sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan memainkan peran kunci dalam menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan rambut.
6. Pijat kulit kepala
Memijat kulit kepala dipercaya bisa mempercepat pertumbuhan rambut. Pasalnya, kulit kepala menjadi lebih rileks serta menghilangkan stres.
Pijat kulit kepala diperkirakan dapat membantu melebarkan pembuluh darah di bawah kulit. Hal tersebut yang bisa menyebabkan rambut yang lebih tebal dan lebih kuat yang cenderung tidak patah atau rusak.
Baca Juga: 7 Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Sistem Imun Tubuh
7. Hindari catokan, pengering rambut, dan alat panas
Catokan, pengeriting, dan pengering rambut bisa membuat rambut rusak dan rontok sehingga akan memperlambat proses pertumbuhan rambut.
Jika tidak bisa menghindari, cobalah untuk membatasi pemakaian alat tersebut. Dengan menurunkan suhu pada alat yang dipakaipun, dapat sedikit mengurangi kerusakan rambut.
8. Hindari mewarnai rambut
Sama halnya dengan memakai alat pemanas, mewarnai rambut juga dapat memperlambat pertumbuhan rambut. Sebab, bahan kimia yang terkandung di dalam pewarna rambut bisa membuat tektur rambut berubah yang berakibat rambut patah dan rontok.
Oleh karena itu, jika ingin mempercepat pertumbuhan rambut disarankan untuk jangan mewarnai rambut terlebih dahulu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
