Sibuk Kerjaan Sampai Lupa Makan? Simak 9 Tips Pola Makan Sehat Ini

Penulis: Ryan Suherlan

9. Waktu Makan Teratur

Tips terakhir untuk menjaga pola makan sehat adalah menjaga waktu pola makan supaya teratur. Pasalnya, proses metabolisme tubuh bisa berubah sewaktu-waktu. 

Oleh karena itu, dengan makan secara teratur dapat membantu mengontrol kolesterol dan bisa menurunkan risiko obesitas serta berbagai penyakit lain hanya dengan menjaga waktu makan. 

Perlu diperhatikan, menurut Hello Sehat kunci dari pola makan sehat adalah kandungan gizi, porsi, waktu makan dan keamanan makanan. Demikian tips pola makan sehat yang bisa Anda terapkan, semoga bermanfaat. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News