Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
JUS LIDAH BUAYA - Jus lidah buaya mengandung antioksidan yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan. Ini empat manfaat jus lidah buaya jika diminum secara rutin.
Jus lidah buaya bisa menjadi alternatif ketika Anda bosan minum air putih.
Baca Juga: Nyeri Dada, Tanda Tubuh Terlalu Banyak Minum Soda dan Efek Sampingnya
Selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, jus lidah buaya juga memberikan manfaat baik untuk kesehatan tubuh. Sebab, jus lidah buaya mengandung mineral dan vitamin.
Mengutip dari Eating Well, dalam satu porsi atau 350 gram jus lidah buaya mengandung:
- Kalori 15
- Karbohidrat total 3,75 gram
- Gula 3,75 gram
- Kalsium
- Natrium
- Vitamin C
Berikut manfaat jus lidah buaya untuk kesehatan saat dikonsumsi secara rutin:
1. Mengurangi peradangan
Lidah buaya mengandung antioksida yang bisa membantu mengurangi peradangan.
Sekedar info, peradangan dalam tubuh bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti penyakit jantung, alzheimer, sampai kanker.
2. Meredakan gejala GERD
Jus lidah buaya diduga bisa membantu meringankan gejala GERD yakni bau mulut, batuk kering, mual, dan muntah.
Hasil uji coba terkontrol secara acak yang diterbitkan pada Desember 2015 dalam Journal of Traditional Chinese Medicine menunjukkan bahwa lidah buaya mungkin menjadi obat yang aman dan efektif untuk gejala GERD.
Namun, dibutuhkan penelitian lebih banyak untuk memastikan efektivitasnya.
3. Meredakan sembelit
Meta analisis tahun 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Neurogastroenterology and Motulity menunjukkan bahwa lidah buaya bisa meredakan gejala sindrom iritasi usus.
4. Membantu mengobati diabetes
Hasil penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lidah buaya bisa membantu menurunkan kadar gula darah puasa dan kadar A1C pada penderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: 5 Alasan Tomat Efektif Menurunkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
