Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MENURUNKAN BERAT BADAN - Tomat kaya serat dan antioksidan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Tomat umumnya diolah menjadi jus dan diminum saat pagi atau sore hari. Namun, sebagian orang lebih suka mengonsumsi tomat segar secara langsung.
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol dan Berat Badan, Sederet Manfaat Santan Kelapa
Rasa tomat yang sedikit asam dan kaya air segar dikonsumsi kapan saja.
Tahukah Anda jika tomat bisa membantu menurunkan berat badan?
Mengutip dari FOOD NDTV, tomat merupakan salah satu buah yang ramah untuk orang-orang yang berjuang menurunkan berat badan.
Sebab, tomat yang dikonsumsi setiap hari bisa membantu menurunkan berat badan.
Berikut lima alasan tomat efektif menurunkan berat badan:
1. Rendah kalori
Tomat memiliki jumlah kalori yang rendah. Dalam 100 gram tomat hanya mengandung sekitar 18 kalori.
Hal inilah yang membuat tomat baik dan aman dikonsumsi orang yang sedang diet.
2. Meningkatkan metabolisme tubuh
Tomat mengandung antioksidan yakni likopen yang bermanfaat meningkatkan metabolisme tubuh secara alami.
3. Menekan nafsu makan
Kandungan serat yang tinggi dalam tomat membuat perut terasa kenyang lebih lama.
4. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dalam tomat bermanfaat mencegah sembelit dan meningkatkan pencernaan.
Perlu Anda ketahui, sistem pencernaan yang sehat bisa mendukung proses penurunan berat badan.
5. Membakar lemak
Tomat mendorong produksi asam amino yang disebut dengan karnitin yang merupakan molekul organik yang berperan penting dalam pengaturan asam lemak dan metabolisme energi.
Asam amino dilaporkan bisa meningkatkan kemampuan pembakaran lemak tubuh.
Baca Juga: Awas! Melewatkan Sarapan Bisa Picu Diabetes dan Sakit Jantung
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
