Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Pandemi virus corona baru mengharuskan banyak orang untuk melakukan kegiatan di rumah masing-masing. Ini bisa menjadi momentum untuk melakukan berbagai aktivitas keluarga guna mengusir stres
Maklum, menghabiskan banyak waktu di rumah bisa memunculkan masalah baru. Tidak sedikit orang merasa stres karena tidak bisa pergi ke mana-mana selama pandemi virus corona.
Orang dewasa harus menyelesaikan tanggungjawab pekerjaan di rumah. Hal yang sama juga berlaku untuk anak-anak. Proses belajar mengajar yang biasanya terjadi di sekolah, kini pindah ke rumah dengan metode pengajaran jarak jauh.
Jika tidak diatasi dengan benar, perubahan-perubahan tersebut bisa membuat anggota keluarga merasa stres.
Baca Juga: Tanpa ART, ini kebiasaan yang bisa menjaga rumah bersih dan rapi
Stres yang tidak Anda dan keluarga kelola dengan baik, tentu akan mengganggu kesehatan tubuh. Padahal, di tengah pandemi virus corona, daya tahan tubuh perlu selalu Anda dan keluarga jaga.
Nah, melansir Maxliving.com, ada beberapa kegiatan yang bisa semua anggota keluarga lakukan secara bersama-sama. Tujuannya, tentu saja agar anggota keluarga bisa menjaga kesehatan.
Pertama, Anda dan keluarga bisa menghabiskan waktu dengan memasak bersama. Kegiatan ini mungkin jarang Anda dan keluarga lakoni saat tidak ada pandemi virus corona.
Padahal, memasak bersama bisa membuat hubungan Anda dengan anggota keluarga lain menjadi lebih dekat. Jadi, enggak ada salahnya melakukan aktivitas keluarga tersebut.
Baca Juga: Yuk, kenali jenis dan gejala penyakit auto imun
Anda dan keluarga bisa memutuskan menu apa yang ingin dimasak sesuai dengan kesukaan. Menyalakan musik saat memasak juga bisa membuat kegiatan tersebut menjadi lebih seru.
Jangan lupa, untuk melibatkan semua anggota keluarga, ya. Namun, Anda dan keluarga harus tetap memastikan, kegiatan kecil yang anak-anak lakukan saat memasak tetap aman.
Kedua, membatasi waktu penggunaan gawai. Setelah menyelesaikan pekerjaan dan tugas sekolah, buatlah kegiatan yang bisa Anda dan keluarga lakukan bersama-sama.
Anda bisa membuat kegiatan menyenangkan bersama anak-anak, mulai mewarnai, bernyanyi, hingga memainkan alat musik.
Baca Juga: Cara cermat memilih sayuran yang baik dan segar
Selain melakukan kegiatan-kegiatan tersebut, penting juga untuk memiliki waktu sendiri atau me time. Mengutip Lifehack.org, melakukan kegiatan bersama dengan keluarga memang penting, tapi penting juga untuk memiliki waktu sendiri.
Me time merupakan hal yang sehat, kok. Bahkan, membiarkan tiap anggota keluarga memiliki me time menjadi salah satu bukti bahwa Anda dan keluarga memang saling menghargai.
Selamat beraktivitas bersama keluarga.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
