Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Air rendaman mentimun lemon kaya serat dan vitamin C yang memberikan manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya menurunkan berat badan.
Mencapai berat badan ideal gampang-gampang susah. Selain dibutuhkan niat, Anda wajib olahraga secara rutin.
Baca Juga: 5 Alasan Keripik Kentang Buruk untuk Kesehatan
Anda juga harus memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas.
Selain itu, Anda harus mengatur pola makan dan menghitung kalori dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Anda bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya serat serta minim kalori.
Ada cukup banyak sayuran yang baik dikonsumsi saat Anda menjalankan diet, salah satunya mentimun.
Melansir dari Grid.id, mentimun kaya akan kandungan air, serat, serta vitamin C yang bisa membantu melancarkan pencernaan serta menurunkan berat badan.
Tidak hanya itu, mentimun juga mengandung kalium yang bermanfaat menurunkan tekanan darah serta menjaga kesehatan jantung.
Anda ingin merasakan manfaatnya?
Anda cukup sediakan setengah mentimun segar yang sudah diiris tipis dan satu buah lemon.
Anda masukkan irisan mentimun dan lemon ke dalam botol berisi air lalu simpan dalam kulkas. Setelah dingin, Anda bisa meminumnya secara sekaligus.
Baca Juga: Ini Superfood yang Baik untuk Mengelola Diabetes, Kesehatan Jantung, dan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[Executive Education Program] Sustainable Development and ESG Leadership](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_23102611123400.jpeg)
