- Mengompres Payudara dan membersihkannya
Agar ASI bisa lebih lancar keluar, sebaiknya payudara dikompres terlebih dahulu. Siapkan handuk hangat lalu kompres payudara selama beberapa menit. Hal ini bisa membuat ASI lebih mudah keluar.
Jangan lupa untuk menjaga kebersihan payudara. Terkadang kotoran bisa menyumbat puting sehingga ASI tidak bisa keluar dengan lancar.
- Kelola emosi dan pilih tempat yang tenang saat menyusui
Menghindari stres adalah salah satu cara memperbanyak ASI. Jika pikiran Anda sedang kalut, produksi ASI bisa terganggu.
Kelola emosi Anda dan pastikan pikiran dalam keadaan rileks. Menggunakan ruangan yang tenang bisa membantu Anda lebih rileks saat menyusui.
Editor: Tiyas Septiana
