Sumber: Kompas TV | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Menurut D'Adamo, orang dengan tipe darah A, sebaiknya lebih sering mengonsumsi sayur-sayuran alias menjadi vegetarian.
Lantaran mereka tidak memiliki cukup asam lambung untuk mencerna makanan berprotein tinggi seperti daging.
Namun, agar kebutuhan protein tetap terpenuhi, para pemilik golongan darah A dapat menjalani diet protein nabati dengan banyak mengonsumsi makanan seperti kacang, legum, ataupun kedelai.
Baca Juga: Penuh antioksidan, Ini jus buah dan sayur yang bikin kolesterol minta ampun
Golongan darah B
Orang dengan golongan darah B sebaiknya menghindari makanan berbahan dasar ayam, karena kandungan lektinnya dapat menimbulkan reaksi kurang baik dalam tubuh.
D'Adamo menyarankan, mereka yang bergolongan darah B untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran dan memilih sumber protein yang lain seperti daging kambing, kelinci, atau rusa.
Selain itu, perlu diketahui pula bahwa jenis sayuran seperti jagung, gandum, lentil, tomat, kacang tanah, dan biji wijen dapat mempengaruhi metabolisme, memicu kelelahan, serta retensi cairan.
Baca Juga: 7 Sayuran yang Jadi Pantangan Saat Diet, Bisa Gagalkan Upaya Turunkan Berat Badan
