| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 1.894.000 23.000 1,23%
USD/IDR 16.435 -10,00 -0,06%
IDX 7.141 34,56 0,49%
KOMPAS100 1.040 6,83 0,66%
LQ45 812 5,50 0,68%
ISSI 225 1,86 0,83%
IDX30 424 3,56 0,85%
IDXHIDIV20 510 8,47 1,69%
IDX80 117 0,83 0,71%
IDXV30 122 2,00 1,67%
IDXQ30 139 1,66 1,21%

Pilah-Pilih Makanan Tepat Sesuai Golongan Darah A, B, AB, dan O

Jumat, 03 Maret 2023 / 08:44 WIB

ILUSTRASI. Dalam menjaga pola makan agar asupan nutrisi bagi tubuh seimbang, kita bisa menggunakan patokan golongan darah. dok/Live Science

Sumber: Kompas TV | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Mengingat golongan darah AB merupakan hasil campuran gen dari dua tipe sebelumnya, maka makanan laut, gandum, dan sayuran menjadi pilihan yang tepat untuk dikonsumsi.

D'Adamo menjelaskan, individu dengan golongan darah AB kurang memiliki kadar asam lambung yang cukup untuk pencernaan daging, tapi masih dapat mengonsumsi ikan.

Selain itu, bagi orang bergolongan darah paling langka ini, sayuran hijau, ikan laut, dan susu rendah lemak juga sangat baik untuk dikonsumsi.

Golongan darah O

Sebagai yang jumlahnya paling banyak, orang dengan golongan darah O sangat cocok untuk mengonsumsi daging yang kaya protein tinggi.

Individu dengan golongan darah O biasanya dapat menghasilkan asam lambung yang tinggi sehingga mereka tak perlu khawatir saat memakan olahan dari daging.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.tv, berjudul: Tips Menjaga Asupan Makanan bagi Tubuh Berdasarkan Golongan Darah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sebelumnya