kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.836.000   17.000   0,93%
  • USD/IDR 16.565   0,00   0,00%
  • IDX 6.511   38,26   0,59%
  • KOMPAS100 929   5,57   0,60%
  • LQ45 735   3,38   0,46%
  • ISSI 201   1,06   0,53%
  • IDX30 387   1,61   0,42%
  • IDXHIDIV20 468   2,62   0,56%
  • IDX80 105   0,58   0,56%
  • IDXV30 111   0,69   0,62%
  • IDXQ30 127   0,73   0,58%

Penderita asam lambung, ini 10 kebiasaan buruk yang harus dijauhi


Kamis, 14 Oktober 2021 / 06:32 WIB
Penderita asam lambung, ini 10 kebiasaan buruk yang harus dijauhi
ILUSTRASI. Bagi para penderita asam lambung, ada sejumlah kebiasaan buruk yang tak boleh lagi dilakukan.


Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Alkohol bisa meningkatkan jumlah asam yang dihasilkan lambung. Alkohol juga dapat melemaskan sfingter esofagus bawah. 

10. Jangan terlalu stres 

Stres itu sendiri belum terbukti menyebabkan heartburn. Namun, stres dapat menyebabkan perilaku yang memicu heartburn. Ketika Anda stres, Anda mungkin tidak mengikuti rutinitas normal Anda. Anda tidak lagi makan, berolahraga, atau minum obat sesuai jadwal rutin Anda. 

Nah, gangguan ini bisa memicu heartburn. Menemukan cara untuk mengurangi stres dapat membantu Anda dalam mengendalikan penyakit asam lambung Anda. 

Cobalah metode relaksasi seperti:

  • Latihan pernapasan
  • Meditasi
  • Mendengarkan musik
  • Olahraga

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "10 Kebiasaan yang Perlu Dihindari Penderita Asam Lambung"
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi

Selanjutnya: 5 Cara mencegah penyakit maag ini wajib Anda coba

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News


Survei KG Media

TERBARU
Kontan Academy
Supply Chain Management on Procurement Economies of Scale (SCMPES) Brush and Beyond

[X]
×