| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.947.000 -7.000 -0,24%
USD/IDR 16.802 -28,00 -0,17%
IDX 8.291 159,23 1,96%
KOMPAS100 1.172 25,90 2,26%
LQ45 842 12,51 1,51%
ISSI 296 7,86 2,73%
IDX30 436 5,12 1,19%
IDXHIDIV20 520 1,62 0,31%
IDX80 131 2,69 2,10%
IDXV30 143 1,37 0,97%
IDXQ30 141 0,56 0,40%

Penderita Asam Lambung Ingin Diet? 7 Makanan Ini Harus Masuk dalam Menu

Rabu, 15 November 2023 / 12:16 WIB

ILUSTRASI. Makan jenis makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan refluks asam atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Mengutip Everydayhealth.com, makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk gejala GERD, termasuk mulas dan rasa asam dari regurgitasi.

Makanan dan minuman yang sering disarankan untuk dihindari oleh penderita GERD meliputi:

Alkohol
Kafein
Minuman berkarbonasi
Cokelat
Buah jeruk dan jus
Tomat dan makanan berbahan dasar tomat
Bawang putih
Daun mint
Bawang
Makanan pedas
Makanan berlemak
Makanan yang digoreng

Beberapa makanan dan minuman, termasuk makanan berlemak, coklat, peppermint, dan alkohol, dianggap memperburuk gejala GERD dengan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah (LES), cincin otot yang memisahkan perut dari kerongkongan.

Makanan dan minuman lain, termasuk tomat dan buah jeruk, diyakini memperburuk gejala dengan meningkatkan keasaman perut Anda, menurut Klinik Cleveland. Mereka juga dapat mengiritasi lapisan kerongkongan yang rusak.