Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
BATU GINJAL - Nanas atau jus nanas bisa membantu meluruhkan batu ginjal.
Batu ginjal merupakan endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal.
Baca Juga: Meningkatkan Kolesterol Baik, Sederet Manfaat Paprika yang Kaya Vitamin dan Mineral
Mengutip dari Mayo Clinic, batu ginjal bisa disebabkan oleh banyak hal seperti, diet, obesitas, penggunaan obat-obatan tertentu, dan kondisi medis tertentu.
Perlu Anda ketahui, saat batu ginjal tersangkut di ureter bisa menghalangi aliran urin dan menyebabkan ginjal membengkak dan ureter kejang yang menimbulkan rasa menyakitkan. Berikut gejala batu ginjal yang umum muncul:
- Nyeri parah dan tajam di samping dan punggung, di bawah tulang rusuk
- Nyeri yang menjalar ke perut bagian bawah dan selangkangan
- Rasa sakit yang datang dalam gelombang dan berfluktuasi dalam intensitas
- Nyeri atau sensai terbakar saat buang air kecil
Jus nanas meluruhkan batu ginjal
Mengutip dari StyleCraze, nanas atau jus nanas bisa membantu meluruhkan batu ginjal.
Kandungan, bromelain dalam nanas bisa meningkatkan pencernaan dan mengurangi pembekuan darah yang pada gilirannya membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Enzim bromelain juga berperan dalam pemecahan protein.
Artinya, jus nanas membantu memperkecil ukuran batu sehingga membuatnya lebih mudah keluar dari dalam tubuh.
Jus nanas juga mengandung potasium rendah yang baik dikonsumsi untuk penderita ginjal kronis.
Cara mencegah batu ginjal
Penyakit batu ginjal bisa dicegah dengan melakukan beberapa hal berikut ini:
1. Minum banyak cairan
Minum air dalam jumlah cukup menjadi cara terbaik untuk mencegah batu ginjal.
Hal ini efektif karena membantu membersihkan ginjal, menjaga urin tetap jernih, dan mengeluarkan racun dalam tubuh.
2. Mengubah pola makan
Mengubah pola makan bisa membantu mencegah terbentuknya batu ginjal.
Makanan mengandung serat tinggi seperti gandum, oat, roti gandum, sereal gandum, wortel, dan kacang-kacangan akan membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengeluarkan batu dari dalam ginjal.
3. Mengonsumsi lebih banyak kalsium
Berdasarkan penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak makanan kaya kalsium bisa sangat membantu untuk mencegah batu ginjal.
4. Kurangi asupan garam
Hasil penelitian menunjukkan bahwa asupan garam yang tinggi bisa meningkatkan kandungan protein dalam urin sehingga meningkatkan risiko penurunan fungsi ginjal.
Maka dari itu, Anda sebaiknya mulai mengurangi asupan garam.
Baca Juga: Simak 7 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
