Sumber: Grid | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - Dada terasa panas dan perih atau heartburn, dapat menimbulkan rasa tidak nyaman.
Melansir laman NHS, heartburn merupakan sensasi panas yang muncul di dada dan terjadi ketika asam lambung naik.
Selain terasa sensasi panas di tengah dada, heartburn juga menyebabkan mulut terasa asam akibat asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Kondisi ini juga membuat seseorang terus-menerus batuk, suara serak, napas bau, dan perut yang terasa penuh.
Sensasi dada panas atau heartburn bisa dihilangkan dengan mengonsumsi obat-obatan.
Namun, selain obat, ada beberapa cara metode rumahan yang bisa dilakukan untuk menghilangkannya.
Baca Juga: Waspada! Ini Gejala Kanker Menurut Kemenkes yang Perlu Diperhatikan
Dilansir dari Houston Methodist, berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan rasa panas di dada saat asam lambung naik.
1. Kunyah permen karet
Mengunyah permen karet tanpa gula, dapat membuat produksi air liur menjadi lebih banyak. Ini dapat membantu mengurangi heartburn, karena air liur mengurangi pergerakan dan risiko isi perut naik ke kerongkongan.
Selain itu, air liur yang dalam jumlah banyak setelah mengunyah permen karet, juga mampu menetralkan asam lambung.
2. Minum teh peppermint
Peppermint dapat menenangkan ketidaknyamanan akibat masalah perut. Jadi jika dada terasa panas gara-gara heartburn, disarankan untuk meminum teh peppermint untuk membantu mengurangi gejalanya.
Itulah enam cara alami yang bisa segera dilakukan di rumah jika merasakan dada panas akibat asam lambung naik.
Baca Juga: 5 Manfaat Kangkung Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Dengan Benar
3. Makan pisang
Kandungan potasium yang tinggi dalam pisang, dapat membantu menghilangkan sensai panas di dada saat asam lambung naik. Namun, pastikan buah pisang yang dimakan sudah matang.
Pasalnya, pisang yang masih belum sepenuhnya matang biasanya mengandung pati dan ini malah bisa memicu refluks asam bagi sebagian orang.
4. Minum air jahe
Jahe diketahui mampu mengurangi masalah pada saluran pencernaan, karena mengandung senyawa yang bernama fenol. Lantaran hal tersebut, jahe dapat mencegah asam lambung naik ke kerongkongan.
Untuk mengatasi sensasi dada yang terbakar, kombinasikan segelas air dengan jahe. Jika tidak ada, bisa juga dengan mengunyah permen jahe.
Baca Juga: 8 Gejala Asam Lambung Rendah dan Penyebabnya
5. Pakai baju yang longgar
Menggunakan baju yang terlalu ketat, seperti celana, kaus, ataupun pakaian yang lain, dapat membuat perut tertekan dan memperburuk gejala heartburn.
Jika tahu asam lambung rentan naik, cobalah gunakan pakaian yang nyaman dan agak longgar, selama dan setelah makan.
Baca Juga: Lambung Tak Menghasilkan Cukup Asam Alias Asam Lambung Rendah, Cek Cara Mengatasinya
6. Atur posisi tidur
Jika asam lambung naik dan menimbulkan ketidaknyamanan, maka segera atur posisi tidur untuk menghilangkan rasa panas di dada.
Buat kepala dan dada lebih tinggi dari kaki saat sedang tidur, untuk mencegah dan meredakan asam lambung yang naik.
Bisa juga dengan menggunakan baji busa yang ditempatkan di bawah kasur, untuk membuatnya lebih tinggi.
Lebih baik tidak menumpuk bantal, karena ini bisa memperburuk situasi. Selain posisi kepala yang lebih tinggi, meredakan sensasi panas di dada karena heartburn juga bisa dilakukan dengan tidur miring ke kiri.
Artikel ini sudah tayang di Grid.id, berjudul: 6 Cara Cepat Alami Hilangkan Panas di Dada Gegara Asam Lambung
Penulis: Nurul Faradila
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
