Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MANFAAT SIRSAK - Sirsak buah tropis yang kaya akan vitamin. Ini 7 manfaat sirsak untuk kesehatan, salah satunya mengontrol tekanan darah.
Sirsak, buah yang memiliki rasa manis dan sedikit asam. Selain dikonsumsi secara langsung, sirsak biasanya diolah menjadi sorbet.
Baca Juga: Berapa Jumlah Air Minum yang Harus Dikonsumsi Penderita Diabetes?
Melansir dari buku berjudul Ramuan dan Khasiat Sirsak, karya Lina Mardiana, Juwita Ratnasari, buah sirsak mengandung:
- Vitamin C
- Fosfor
- Kalsium
- Kalium
- Natrium
Manfaat buah sirsak untuk kesehatan
Sirsak baik dan aman dikonsumsi secara rutin dalam takaran terukur.
Berikut manfaat buah sirsak untuk kesehatan.
1. Darah tinggi
Sirsak mengandung kalium dan natrium yang berperan untuk mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
2. Melancarkan proses pencernaan
Sirsak kaya akan serat. Dalam 100 gram buah sirsak terdapat 3,3 gram serat.
Kandungan serat tinggi tersebut bermanfaat melancarkan proses pencernaan dalam tubuh.
3. Diare, maag, disentri, demam, dan flu
Sirsak juga bermanfaat sebagai obat herbal untuk flu, demam, maag, disentri, dan diare.
Hal ini disebabkan buah sirsak mengandung annonaine dan asimilobine.
4. Herpes
Melansir dari buku berjudul Manfaat Buah: Manfaat Buah-Buahan, karya Dayat Suryana, sirsak bermanfaat sebagai obat herbal herpes.
Dalam sebuah penelitian telah dibuktikan bila sirsak efektif menghambat pertumbuhan virus herpes
5. Menghambat pertumbuhan sel kanker
Dalam Journal of Medical Chemistry yang diterbitkan tahun 1997, senyawa sirsak terbukti 250 kali lebih efektif dalam membunuh sel-sel kanker daripada obat kemoterapi.
6. Meningkatkan daya tahan tubuh
Selain mengandung vitamin C, buah sirsak mengandung vitamin A, B1, dan B2.
Konsumsi sirsak secara teratur bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
7. Mengontrol gula darah
Mengutip dari Kompas.com, sirsak telah terbukti dapat membantu mengatur kadar gula darah pada hewan.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Penderita Gula Darah Rendah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
