Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie, kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
3. Melawan infeksi
Risiko Anda terkena infeksi lebih tinggi selama musim pilek dan flu. Jika Anda ingin tetap sehat, minumlah air jeruk nipis sepanjang hari.
Vitamin C dan antioksidan dalam jeruk nipis dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi seperti virus pilek dan flu. Hal ini juga dapat memperpendek durasi suatu penyakit.
4. Membantu penurunan berat badan
Siapa yang tidak ingin menjaga berat badan yang sehat? Sayangnya, menurunkan berat badan lebih mudah diucapkan daripada dilakukan.
Manfaat air jeruk nipis lainnya adalah membantu Anda mengatur berat badan. Asam sitrat dapat meningkatkan metabolisme, membantu Anda membakar lebih banyak kalori dan menyimpan lebih sedikit lemak.
6. Mengurangi penyakit jantung
Jeruk nipis adalah sumber magnesium dan potasium yang baik, yang meningkatkan kesehatan jantung.
Kalium secara alami dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: 6 Cara Alami Mengatasi Masalah Batu GInjal Tanpa Obat, Cek Apa Saja
7. Mencegah kanker
Minum air jeruk nipis dapat mengurangi risiko terkena kanker dan membantu Anda melawan penyakit tersebut. Sifat antioksidan dalam jeruk nipis meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh Anda.
8. Mengurangi peradangan
Artritis, asam urat, dan masalah persendian lainnya semuanya disebabkan oleh peradangan. Vitamin C dapat mengurangi tingkat peradangan di tubuh Anda, sehingga menambahkan air jeruk nipis ke dalam air dapat meringankan gejala radang sendi dan kondisi serupa yang menyebabkan nyeri dan kekakuan sendi.
Sebagian artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Khasiat Air Jeruk Nipis untuk Mengontrol Gula Darah"
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
