Penulis: Tiyas Septiana
KONTAN.CO.ID - Ada beberapa cara untuk mengatasi masalah batu ginjal, salah satunya adalah dengan cara yang alami.
Batu ginjal (nefrolitiasis atau urolitiasis) mengutip situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes), adalah endapan mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal.
Mineral dan garam yang berlebih tersebut membentuk kristal bergerigi sehingga membuat rasa sakit saat buang air kecil.
Selain dengan tindakan medis, Anda bisa menggunakan metode alami untuk menghancurkan batu ginjal. Merangkum Healthline, berikut ini daftar bahan alami untuk mengatasi batu ginjal.
Baca Juga: 12 Makanan yang Mengandung Purin Tinggi, Pantangan yang Punya Asam Urat Tinggi
Air putih
Salah satu obat alami untuk penyakit batu ginjal adalah air putih. Meningkatkan konsumsi air dapat mempercepat penghacuran batu ginjal.
Ahli menyarankan untuk mencukupi kebutuhan air hingga memproduksi urine hingga 2 liter untuk mencegah batu ginjal.
Sebab, dehidrasi merupakan salah satu faktor penyebab munculnya kristal mineral di dalam ginjal. Perhatikan warna urine Anda untuk mengetahui apakah Anda sedang dehidrasi atau tidak.
Warna urin yang sehat yakni kuning pucat. Namun jika warna urin kuning tua pekat, Anda menunjukkan gejala dehidrasi.
Jus lemon
Lemon mengandung senyawa citrate yang mampu mencegah terbentuknya kristal kalsium. Bahkan senyawa ini mampu memecah batu-batu ginjal kecil sehingga dapat keluar dengan lancar melalui urin.
Tambahkan perasan jeruk lemon ke dalam air putih dan konsumsi secara rutin setiap hari.
Cuka apel
Bahan alami selanjutnya yang dapat mengatasi masalah batu ginjal adalah cuka apel. Kandungan acetic acid dalam cuka ini dapat membantu mengurai batu ginjal.
Caranya cukup mudah, larutkan 2 sendok cuka apel ke dalam segelas air dan minum.
Meskipun dapat mengatasi masalah batu ginjal, sebaiknya jangan mengonsumsi cuka ini secara berlebihan.
Konsumsi cuka apel berlebihan dapat merusak enamel gigi hingga gangguan asam lambung.
Baca Juga: 9 Manfaat Rutin Konsumsi Jeruk Nipis yang Menakjubkan, Pas Buat Diabetes & Asam Urat
Jus seledri
Selain baik untuk penderita hipertensi, jus seledri juga baik untuk mengatasi batu ginjal.
Sebuah studi pada tahun 2019 menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat membantu memecah batu ginjal.
Blender seledri dengan air dan minum secara rutin untuk mengatasi masalah ginjal ini.
Jus buah delima
Selain seledri, jus yang juga baik untuk penderita batu ginjal adalah jus buah delima.
Buah delima memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.
Kacang merah
Bahan alami selanjutnya yang baik untuk mengatasi batu ginjal adalah kacang merah. Air rebusan kacang merah baik untuk menjaga kesehatan ginjal dan urin.
Untuk khasiat kacang merah guna mengatasi batu ginjal secara efektif perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
