Penulis: Tiyas Septiana
KONTAN.CO.ID - Batu ginjal sering membuat penderitanya mengalami rasa sakit dan tidak nyaman, terutama saat buang air kecil (BAK), Agar masalah ini teratasi, Anda bisa enggunakan beberapa cara alami.
Batu ginjal (nefrolitiasis atau urolitiasis) mengutip situs Kementerian Kesehatan (Kemenkes), adalah endapan mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal.
Mineral dan garam yang berlebih tersebut membentuk kristal bergerigi sehingga membuat rasa sakit saat buang air kecil.
Selain dengan tindakan medis, Anda bisa menggunakan metode alami untuk mengancurkan batu ginjal. Merangkum Healthline, berikut ini daftar bahan alami untuk menagtasi batu ginjal.
Baca Juga: Tips Melindungi Kulit dari Efek Samping Cuaca Panas Ekstreme, Liat Caranya!
Air putih
Salah satu obat alami untuk penyakit batu ginjal adalah air putih. Meningkatkan konsumsi air dapat mempercepat penghacuran batu ginjal.
Ahli menyarankan untuk mencukupi kebutuhan air hingga memproduksi urine hingga 2 liter untuk mencegah batu ginjal.
Sebab, dehidrasi merupakan salah satu faktor penyebab munculnya kristal mineral di dalam ginjal. Perhatikan warna urine Anda untuk mengetahui apakah Anda sedang dehidrasi atau tidak.
Warna urin yang sehat yakni kuning pucat. Namun jika warna urin kuning tua pekat, Anda menunjukkan gejala dehidrasi.
Jus lemon
Lemon mengandung senyawa citrate yang mempu emncegah terbentuknya kristal kalsium. Bahkan senyawa ini mampu memecah batu-batu ginjal kecil sehingga dapat keluar dengan lancar melalui urin.
Tambahkan perasan jeruk lemon ke dalam air putih dan konsumsi secara rutin setiap hari.
Cuka apel
Bahan alami selanjutnya yang dapat mengatasi masalah batu ginjal adalah cuka apel. Kandungan acetic acid dalam cuka ini dapat membantu mengurai batu ginjal.
Caranya cukup mudah, larutkan 2 sendok cuka apel ke dalam segelas air dan minum.
Meskipun dapat mengatasi maslaah batu ginjal, sebaiknya jangan mengonsumsi cuka ini secara berlebihan.
Konsumsi cuka apel berlebihan dapat merusak enamel gigi hingga gangguan asam lambung.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Singkong yang Jarang Diketahui & Cara Mengolahnya Agar Tidak Keracunan
Jus seledri
Selain baik untuk penderita hipertensi, jus seledri juga baik untuk mengatasi batu ginjal.
Sebuah studi pada tahun 2019 menunjukan bahwa ekstrak seledri dapat membantu memecah batu ginjal.
Blender seledri dengan air dan minum secara rutin untuk mengatasi masalah ginjal ini.
Jus buah delima
Selain seledri, jus yang juga baik untuk penderita batu ginjal adalah jus buah delima.
Buah delima memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.
Kacang merah
Bahan alami selanjutnya yang baik untuk mengatasi batu ginjal adalah kacang merah. Air rebusan kacang merah baik untuk menjaga kesehatan ginjal dan urin.
Untuk khasiat kacang merah guna mengatasi batu ginjal secara efektif perlu dilakukan penelitian lebih lanjut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
