Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
5. Minum teh hijau
Teh hijau dapat dikatakan sebagai salah satu minuman paling sehat karena mengandung antioksidan. Orang Jepang suka minum teh hijau.
Teh hijau kaya akan antioksidan polifenol untuk mengurangi peradangan, melindungi sel tubuh dari berbagai jenis kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit kronis, dan memberi makan bakteri ramah pada usus.
Teh hijau tanpa pemanis sangat baik dikonsumsi. Tapi kamu juga bisa menyeduh teh hijau sebagai campuran smoothie, oatmeal, bahkan nasi merah dan quinoa.
Artikel ini sudah tayang di Kompas.com, berjudul: 5 Kebiasaan Baik Orang Jepang yang Membuat Umur Panjang
Editor: Dinia Adrianjaya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
