Manfaat terong baik bagi kesehatan, tapi ada efek sampignya

Penulis: Raissa Yulianti | Editor: Raissa Yulianti

Baca Juga: Tips cara menurunkan kadar kolesterol tinggi secara alami

Nah, itu dia beberapa manfaat dari terong yang berguna bagi kesehatan. Alih-alih mendapatkan manfaat, mengonsumsi terong terlalu banyak bisa menyebabkan efek samping yang buruk bagi kesehatan, lo!

Beberapa efek samping buruk akibat berlebihan mengonsumsi terong yang dirangkum dari Krishijagran, Web MD, dan Lybrate, di antaranya:

Alergi

Terong termasuk sayuran dengan golongan Nightshade yang memiliki kandungan bahan kimia solanin. Solanin ini, menurut Web MD, dapat menambah peradangan dan nyeri sendi.

Tetapi sebetulnya, masih sedikit penelitian mengenai hal tersebut. Disinyalir, orang-orang yang merasakan nyeri sendi atau peradangan setelah makan terong adalah mereka yang memiliki alergi terhadap sayuran berjenis Nightshade ini.

Jika anda merasakan nyeri setelah memakan terong, usahakan untuk berhenti makan. Hal ini karena bisa saja anda memiliki alergi terong yang tidak disadari.

Tapi jika anda tidak memiliki alergi apapun terhadap terong, maka tidak apa-apa tetap mengonsumsinya, mengingat terong memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Baca Juga: Bisa terjadi pada usia muda, ini penyebab pikun dan cara mencegah dengan buah & sayur

Adanya kandungan oksalat

Terong yang dikonsumsi mengandung asam oksalat yang dapat berubah menjadi oksalat. Oksalat ini dapat menyebabkan batu ginjal.

Oksalat juga bisa menghambat nutrisi serta berbagai mineral lainnya dalam tubuh.

Nah, itu dia beberapa efek samping buruk yang dapat disebabkan akibat mengonsumsi terong secara berlebihan. Meski memiliki berbagai manfaat baik bagi tubuh, tapi konsumsilah terong sewajarnya saja.

Selanjutnya: Microwave Terbukti Mampu Membunuh Virus dan Bakteri, Simak Faktanya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News