Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Musik ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Terapi menggunakan musik sering digunakan oleh sebagian orang yang menderita penyakit tertentu.
Melansir dari American Music Therapy Association, terapi menggunakan musik merupakan intervensi musik secara klinis dan didasarkan dengan pembuktian oleh seseorang berstandar profesional yang telah dengan sah menyelesaikan program musik terapi.
Selain bagi kesehatan, musik juga memiliki manfaat lain yaitu dipercaya dapat meningkatkan produktivitas seseorang dalam melakukan kegiatan.
Baca Juga: Mata Bengkak? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Dilansir dari laman Hello Sehat, berikut adalah manfaat musik dan fungsinya bagi kesehatan tubuh manusia:
1. Musik untuk Penyembuhan
Mendengarkan musik terbukti dapat meredakan rasa sakit yang kronis, seperti pasca operasi atau melahirkan. Dengan musik seseorang dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan endorfin atau hormon kenikmatan sehingga dapat meredakan rasa nyeri tersebut.
Selain itu musik memiliki manfaat lain yaitu menurunkan tekanan darah dan merelaksasi jantung. Musik juga dapat membantu penderita migrain serta mampu meningkatkan kekebalan tubuh.
Baca Juga: 11 Rekomendasi Camilan Sehat dan Enak yang Cocok Dimakan saat Diet
2. Meningkatkan kinerja Fisik
Irama musik juga dapat bermanfaat untuk membantu anda lebih mudah untuk bergerak, seperti menari. Dengan mendengarkan musik juga anda dapat mengurangi rasa lelah, meningkatkan gairah psikologis dan dapat mengurangi ketegangan otot.
3. Meningkatkan produktivitas kerja
Mendengarkan musik dengan tempo cepat terbukti dapat meningkatkan energi. Musik secara efektif bisa menghilangkan rasa lelah dan membakar semangat seseorang.
Saat bekerja tidak ada salahnya mendengarkan musik asalkan konsentrasi tetap terjaga. Pasalnya sebagian orang justru akan lebih cepat menyelesaikan pekerjaan saat dibarengi dengan musik karena dapat menjadi semangat tambahan tersendiri.
Baca Juga: Tarik Tunai OVO di ATM BCA, Simak Cara Berikut Ini
4. Menenangkan pikiran
Musik selain dapat menambah semangat seseorang, mendengarkan musik juga terbukti dapat menenangkan pikiran. Pasalnya dengan mendengarkan musik tertentu dapat menurunkan berbagai aktivitas saraf, jantung dan pernafasan.
Sehingga dengan mendengarkan musik anda akan merasa lebih tenang dan beristirahat dengan rileks, khususnya saat tidur.
Selain itu mendengarkan musik dengan tempo lambat terbukti dapat mengurangi stres. Hal tersebut dikarenakan saat mendengarkan musik dengan tempo lambat akan mengurangi emosi negatif sehingga membuat perasaan menjadi lebih santai dan tenang.
Itulah beberapa manfaat musik bagi kesehatan tubuh manusia, semoga bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
