Sumber: Kompas.com | Editor: Adi Wikanto
Manfaat Buah Pace atau Mengkudu - Manfaat buah pace atau mengkudu sangat bagus untuk kesehatan. Berikut salah satu cara mengambil manfaat buah pace atau mengkudu untuk obat-obatan.
Salah satu manfaat buah pace atau mengkudu adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. Menurut laman Kementerian Kesehatan, buah yang memiliki nama latin Morinda citrifolia ini dikenal memiliki berbagai khasiat seperti antiviral, antibakteri, antijamur, dan antitumor.
Selain itu, manfaat buah pace atau mengkudu juga potensial untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Manfaat buah pace atau mengkudu lainnya adalah mencegah kolestrol, serta membantu menurunkan hipertensi.
Untuk lebih jelasnya, simak penjelasan berikut tentang manfaat buah pace atau mengkudu untuk menurunkan darah tinggi
Manfaat buah pace atau mengkudu untuk menurunkan tekanan darah
Buah mengkudu potensial untuk menurunkan tekanan darah tinggi karena bahan alami ini mengandung beberapa senyawa aktif untuk mengontrol tensi. Senyawa prexeronin dalam mengkudu aktif mengontrol tekanan darah pada jaringan pembuluh darah endotel.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Mengkudu Untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisi Didalamnya
Mengkudu juga mengandung senyawa scopoletin yang memiliki efek vasodilator, untuk melebarkan pembuluh darah dan menurunkan beban pompa jantung, sehingga tekanan darah bisa menurun.
Selain itu, buah ini juga memiliki kandungan zat aktif xeronine yang memiliki efek diuretik atau merangsang pengeluaran urine. Ketika volume cairan tubuh menurun, tahanan saraf tepi ikut menurun, dan tekanan darah juga turun.
Penggunaan buah mengkudu untuk menurunkan darah
Buah mengkudu dapat dikonsumsi dengan beragam cara, seperti dibuat jus atau dikonsumsi secara langsung. Berikut salah satu cara penggunaan buah pace atau mengkudu untuk menurunkan darah tinggi yang praktis dijajal:
- Siapkan 1 buah mengkudu berukuran sedang, dengan berat sekitar 100 gram sampai 250 gram
- Kupas buah, ambil bagian daging buahnya, lalu potong-potong dalam ukuran yang lebih kecil
- Tambahkan sedikit air lalu diblender sampai halus
- Minuman jus mengkudu siap disajikan
- Apabila rasa jus mengkudu terasa sangat pahit, Anda juga bisa menambahkan satu sendok madu ke dalam minuman.
Konsumsi minuman ini cukup 200 ml untuk 2 kali sehari, pada pagi dan sore hari. Berikan jeda 20-30 menit dengan waktu makan.
Perlu diingat, meskipun manfaat buah mengkudu potensial untuk menurunkan tekanan darah tinggi, tapi Anda tidak dianjurkan berlebihan mengonsumsi bahan alami ini.
Anda yang punya penyakit liver, hepatitis, diabetes, mengonsumsi obat pengencer darah, ibu hamil, atau ibu menyusui pastikan berkonsultasi ke dokter dan tidak sembarangan mengonsumsi bahan alami ini.
Selain mengonsumsi mengkudu, pastikan penderita tekanan darah tinggi juga perlu mengontrol tensi dengan pola makan sehat rendah garam dan natrium, rutin olahraga, cukup tidur, dan mengendalikan stres.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Petik Manfaat Buah Mengkudu untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi",
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
