Mandi air dingin bisa meningkatkan daya tahan tubuh, begini analisanya

Sumber: Kompas.com | Editor: Noverius Laoli

Dari situ para peneliti menyimpulkan, mandi air dingin dengan durasi lama atau sebentar (selama 30, 60, atau 90 detik), sama-sama dapat memperkuat daya tahan tubuh.

"Jika Anda ingin lebih energik di pagi hari, coba mandi pakai air dingin," kata Buijze.

Baca Juga: Bank Dunia dan IMF mendesak keringanan utang untuk negara miskin terdampak corona

Mandi air dingin tidak untuk semua orang

Kendati punya manfaat bagi daya tahan tubuh, mandi air dingin tidak direkomendasikan bagi semua orang. Orang yang sedang menjalani terapi obat untuk depresi tidak disarankan mandi air dingin.

Selain itu, orang yang punya masalah imun dan penyakit jantung juga tidak dianjurkan mandi air dingin. Pasalnya, perubahan suhu yang tiba-tiba dapat memengaruhi kinerja jantung.

Agar lebih aman, beberapa orang dengan gangguan kesehatan spesifik seperti di atas sebaiknya berkonsultasi ke dokter sebelum mandi dengan air dingin. (Mahardini Nur Afifah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mandi Air Dingin Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Kok Bisa?"

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News