Mandi air dingin bisa meningkatkan daya tahan tubuh, begini analisanya

Sabtu, 28 Maret 2020 | 10:43 WIB Sumber: Kompas.com
Mandi air dingin bisa meningkatkan daya tahan tubuh, begini analisanya

Ilustrasi mandi air dingin


KONTAN.CO.ID -  Banyak orang lebih memilih mandi dengan air dingin karena terasa lebih segar. Tak hanya terasa lebih segar, mandi air dingin rupanya juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Penelitian membuktikan, mandi air dingin dapat berdampak positif pada sistem imun tubuh seseorang.

Baca Juga: Ini cara penggunaan disinfektan yang tepat untuk cegah corona

Studi mandi air dingin untuk daya tahan tubuh

Riset yang diterbitkan di jurnal PLoS One (2018) menyebut, orang yang mandi pakai air dingin, proses penyembuhan saat sakit lebih cepat ketimbang orang yang tidak mandi pakai air dingin.

Studi ini membandingkan 3.018 orang yang mandi air panas dan air dingin selama 30 sampai 90 detik di Belanda.

Hasilnya, orang yang rutin mandi pakai air dingin, lebih sedikit absen atau izin karena sakit ketimbang orang yang tidak mandi dengan air dingin.

Baca Juga: Kita butuh ketenangan menghadapi meluasnya penyebaran virus corona atau covid-19

Bagaimana mandi air dingin bisa mendukung imun?

Perwakilan peneliti Geert A. Buijze menjelaskan, orang yang mandi air dingin merasa jangka waktunya sakit bisa lebih pendek atau gejala sakitnya tidak parah.

Mereka juga cenderung tetap energik, karena kondisi fisiknya tidak drop atau menurun. Menurut Buijze, tidak ada keterkaitan langsung antara mandi air dingin dengan kapasitas imun tubuh.

Editor: Noverius Laoli

Terbaru