Sumber: Kompas.com | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Teh jahe kaya antioksidan san mineral yang memberikan sederet manfaat baik untuk kesehatan, salah satunya menjaga kesehatan kulit.
Teh jahe kaya manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Minuman ini dipercaya bisa mengurangi mual hingga mencegah penyakit berbahaya, seperti diabetes dan kanker.
Baca Juga: Segar dan Manis! 6 Manfaat Tebu untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Kolesterol
Kaya akan manfaat baik, Anda sebaiknya rutin minum teh jahe. Sedangkan, untuk Anda yang belum pernah sebaiknya mulai mencoba minum teh jahe.
Berikut manfaat teh jahe untuk kesehatan tubuh Anda.
1. Kulit terlihat lebih muda
Siapa sangka minuman yang identik dengan orangtua ini sebenarnya bisa buat kulit terlihat lebih muda? Manfaat teh jahe yang satu ini, didapatkan dari kandungan antioksidan yang ada di dalam jahe.
Antioksidan akan membantu mencegah penuaan dini dan melindungi kulit dari kerusakan sel-sel kulit akibat paparan radikal bebas berlebih. Lainnya, Antioksidan juga akan bisa mencegah kulit mengalami kerusakan seperti infeksi.
2. Menyehatkan jantung
Jahe dianggap bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit jantung. Sebab, rempah yang satu ini dinilai bisa membantu turunkan tekanan darah, mencegah serangan jantung, hingga menurunkan kolesterol.
3. Mengurangi mual karena mabuk kendaraan
Kalau Anda termasuk orang yang mudah mual, muntah, dan pusing saat naik kendaraan, cobalah minum teh jahe sebelum berangkat berpergian. Sayang, belum ada penelitian yang bisa benar-benar memastikan manfaat ini.
4. Meredakan mual saat hamil atau akibat kemoterapi
Mual saat hamil adalah hal yang wajar terjadi. Meski begitu, Anda pasti merasa terganggu dengan rasa tersebut. Ibu hamil sebaiknya membatasi minum obat, mengonsumsi teh jahe bisa jadi salah satu alternatif yang aman.
Jahe mengandung minyak volatil dan komponen fenol yang disebut gingerol. Komponen inilah yang dapat membantu mengurangi rasa mual. Tidak hanya pada ibu hamil, teh jahe juga bisa memberikan manfaat yang sama untuk pasien kemoterapi yang merasakan mual.
5. Membantu menurunkan berat badan
Teh jahe dipercaya dapat membantu penurunan berat badan. Sebab, rempah yang satu ini dapat menstimulasi metabolisme dan mengurangi rasa lapar.
Bagi Anda yang sedang diet, mengonsumsi teh jahe di pagi hari bisa menjadi kebiasaan sehat yang membantu menurunkan berat badan, selain dengan berolahraga dan konsumsi makanan sehat.
6. Meningkatkan fungsi kognitif
Teh jahe yang dicampur dengan lemon, dinilai bisa membantu meningkatkan konsentrasi dan fungsi kognitif otak. Tidak hanya itu, minuman ini juga dipercaya bisa membantu menenangkan saraf yang tegang dan memperbaiki suasana hati.
7. Menjaga kadar gula darah
Mengonsumsi teh jahe juga dipercaya bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Namun, tentu saja manfaat ini bisa didapatkan apabila Anda tidak menambahkan gula ke dalamnya atau menggantinya dengan madu atau pemanis lain yang tepat, untuk penderita diabetes.
8. Meredakan nyeri
Teh jahe juga disebut bisa membantu meredakan nyeri. Sebab, jahe sendiri sudah sejak lama digunakan untuk mengurangi sakit kepala, kram menstruasi, nyeri otot, maupun jenis nyeri lainnya.
9. Meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah kanker
Mengonsumsi teh jahe bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan antioksidan yang ada di dalamnya dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai kerusakan.
Selain itu, minuman ini juga dipercaya bisa meredakan stres yang bisa menurunkan daya tahan tubuh. Terakhir, dalam hal mencegah kanker, manfaat ini bisa didapatkan dari jahe, yang menurut penelitian memang membantu tubuh melawan pertumbuhan sel kanker.
Efek samping minum teh jahe
Sejauh ini, tidak banyak laporan yang menyebutkan tentang efek samping teh jahe.
Bagi yang mengalaminya, efek samping yang dilaporkan pun umumnya hanya berupa gangguan ringan seperti perut terasa panas. Meski jarang terjadi, beberapa orang bisa saja memiliki alergi terhadap bahan-bahan yang ada di dalam teh jahe.
Apabila setelah mengonsumsi minuman ini Anda merasakan gejala alergi seperti gatal-gatal dan muncul bercak merah di kulit, segera konsultasikan ke dokter.
Selebihnya, belum ada laporan mengenai efek samping teh jahe yang serius.
Mengkonsumsi teh jahe memang memberikan banyak manfaat untuk tubuh Anda. Namun, perlu diingat untuk tidak mengonsumsi teh jahe yang mengandung terlalu banyak gula.
Sebab, risiko gangguan kesehatan yang akan muncul, justru dapat menutupi manfaatnya.(Resa Eka Sartika)
Baca Juga: Kaya Vitamin C, 5 Jus Buah Ini Bikin Kulit Lebih Bercahaya
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Manfaat Kesehatan Minum Teh Jahe, Kulit Lebih Muda hingga Cegah Kanker",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
