Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Manfaat vanila untuk kesehatan tubuh sangat menarik perhatian dan pentibg untuk diketahui. Pasalnya, manfaat vanila untuk kesehatan tubuh juga telah terbukti klinis.
Bahkan, vanila juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sehingga, manfaat vanila untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi khasiatnya.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam vanila di antaranya seperti protein, karbohidrat, kalium, magnesium, kalsium dan lain-lain.
Baca Juga: Ayo Simak 5 Manfaat Buah Ceri Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
Selain itu, vanila juga kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan dan minuman. Lalu apa saja manfaat vanila untuk kesehatan?
Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat vanila untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Mengandung Banyak Nutrisi
Salah satu manfaat vanila untuk kesehatan tubuh yang cukup menarik adalah banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya. Sehingga mengkonsumsi ekstrak vanila sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Stroberi Untuk Kesehatan yang Tidak Terduga
2. Mengandung Banyak Antioksidan
Selain itu, vanila juga mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Banyaknya kandungan antioksidan dalam vanila mampu mencegah radikal bebas dan melindungi kerusakan sel-sel dalam tubuh.
3. Mengandung Banyak Antiinflamasi
Selain mengandung banyak antioksidan, vanila juga memilisi sifat antiinflamasi. Banyaknya kandungan antiinflamasi mampu mencegah perdangan kronis yang telah dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan, termasuk peningkatan risiko penyakit kronis.
Mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan senyawa antiinflamasi dapat mengurangi penanda inflamasi di tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: 5 Pantangan Asam Urat yang Penting Untuk Dipatuhi, Apa Saja?
4. Menjaga Kesehatan Otak
Tidak berhenti disitu, vanila juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Kandungan nutrisi dalam vanila memiliki sifat neuroprotektif yang artinya dapat melindungi sistem saraf Anda.
Misalnya, sebuah studi tahun 2021 menyelidiki efek neuroprotektif dari vanila pada tikus yang disuntik dengan racun saraf zat yang dapat membahayakan sistem saraf.
Baca Juga: 5 Manfaat Kentang Untuk Kesehatan Tubuh yang Penting Diketahui Saat Puasa
5. Mengontrol Kadar Gula Darah
Manfaat vanila untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh terlewatkan yaitu mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Sehingga, mengkonsumsi ekstrak vanila atau bubuk vanila dalam makanan dan minuman dapat membantu mengurangi asupan gula tambahan.
Sebuah studi tahun 2020 yang melibatkan 129 dewasa muda menemukan bahwa menambahkan aroma vanila ke minuman manis meningkatkan rasa manis yang mereka rasakan.
Demikian beberapa manfaat vanila untuk kesehatan tubuh yang penting untuk diketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
