Kapan Waktu Tepat Minum Kopi? Inilah Penjelasan dan Manfaat Minum Kopi

Penulis: Virdita Ratriani

KONTAN.CO.ID - Jakarta. Selama ini, kopi identik dengan suasana pagi hari. Biasanya, sebagian orang memilih untuk minum kopi di pagi hari untuk meningkatkan energi.

Atau meningkatkan mood agar bisa lebih fokus dalam bekerja atau beraktivitas sehari-hari.

Namun, dilihat dari sisi medis, minum kopi di pagi hari justru tidak bagus untuk metabolisme tubuh.

Lantas, kapan waktu yang tepat untuk minum kopi?

Baca Juga: 6 Penyebab Hipertensi Ini Wajib Anda Ketahui, Apa Saja?

Waktu yang tepat minum kopi

Dirangkum dari laman Indonesia Baik, berikut adalah waktu yang tepat untuk minum kopi:

• Pukul 09.30 - 11.30

Waktu ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk minum kopi lantaran produksi hormon kortisol rendah. Hormon kortisol adalah hormon yang dapat mengubah cadangan glukosa menjadi energi.

Dikutip dari Inc, ahli saraf Steven L. Miller menyebut bahwa minum kopi saat otak sudah banyak melepaskan banyak kortisol bisa berdampak stres. Dia juga menjelaskan bahwa minum kopi saat tubuh mengeluarkan kortisol berarti melipatgandakan stres.

Sehingga, waktu yang tepat untuk minum kopi adalah saat produksi hormon kortisol rendah.

Baca Juga: Mengandung Vitamin, Benarkah Yogurt Efektif Menurunkan Kolesterol?