Penulis: Virdita Ratriani
30 Menit sebelum olahraga juga bisa menjadi waktu yang tepat untuk minum kopi lantaran dapat membantu meningkatkan energi.
Sementara itu, sebaiknya hindari minum kopi di saat-saat seperti ini:
- Pukul 08.00 - 09.00, 12.00 - 13.00, 17.30 - 18.30 lantaran di waktu - waktu tersebut produksi hormon kortisol naik.
- Selain itu, sebaiknya hindari untuk minum kopi berdekatan dengan jam makan.
- Serta hindari minum kopi empat hingga enam jam sebelum tidur karena efek kafein dalam tubuh bisa bertahan hingga enam jam lamanya.
Baca Juga: 6 Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Gula Darah
Manfaat minum kopi bagi tubuh
Melansir Mayo Clinic, studi menunjukkan beberapa manfaat minum kopi, antara lain:
- Mencegah parkinson
- Menurunkan risiko diabetes tipe 2
- Mencegah depresi
- Mengurangi risiko kanker hati
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
