kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45992,69   1,09   0.11%
  • EMAS1.132.000 -0,26%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Kabar Baik untuk Penderita Gout, Ini 12 Cara Rontokkan Asam Urat Tanpa Obat Kimia


Jumat, 26 Mei 2023 / 05:04 WIB
Kabar Baik untuk Penderita Gout, Ini 12 Cara Rontokkan Asam Urat Tanpa Obat Kimia
ILUSTRASI. Penyakit asam urat sangat mengganggu. Asam urat adalah produk limbah yang terbentuk dari pemecahan purin.


Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Stres yang meningkat dapat memperburuk gejala asam urat seseorang. Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres, tips berikut mungkin bisa membantu: 

- Berolahraga, seperti berjalan-jalan sebentar, jika rasa sakit tidak membatasi gerakan 

- Minta cuti kerja 

- Menulis catatan harian atau membaca buku favorit 

- Mendengarkan musik 

- Bermeditasi 

- Istirahat yang cukup juga dapat membantu seseorang merasa kurang stres. 

3. Mengangkat sendi yang terkena 

Penyakit asam urat dapat menyebabkan rasa sakit dan bengkak, terutama pada kaki, tangan, lutut, dan pergelangan kaki. Salah satu cara untuk mengurangi pembengkakan adalah dengan mengangkat sendi yang terkena. 

Tindakan ini akan mendorong darah dan cairan untuk menjauh dari sendi dan kembali ke jantung. Penderita asam urat juga dapat menggunakan kompres es dalam kombinasi dengan ketinggian untuk mengurangi gejala asam urat. 

4. Minum kopi 

Beberapa orang berpikir minum kopi dapat menurunkan risiko mengalami asam urat. Sebuah tinjauan dan meta-analisis pada 2016 menunjukkan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi cenderung tidak mengalami asam urat. Ini mungkin karena kopi dapat menurunkan kadar asam urat. 

Namun, hanya karena penelitian menunjukkan korelasi antara konsumsi kopi yang lebih tinggi dan risiko asam urat yang lebih rendah, ini tidak berarti bahwa kopi menyebabkan risiko yang lebih rendah. 

Baca Juga: Terung pipit efektif membantu menurunkan asam urat tinggi




TERBARU
Kontan Academy
Supply Chain Management on Efficient Transportation Modeling (SCMETM) Supply Chain Management on Distribution Planning (SCMDP)

[X]
×