Kabar Baik Bagi Penderita Migren, Ini 5 Makanan Penangkal Serangannya

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

2. Susu skim

Susu skim adalah susu segar yang tertinggal setelah krim diambil sebagian atau seluruhnya. 

Susu skim mengandung semua zat makanan dari susu kecuali lemak dan vitamin yang larut dalam lemak. 

Susu ini kaya kandungan riboflavin atau biasa dikenal vitamin B2. Riboflavin memiliki peran penting dalam memproduksi energi pada berbagai tingkat seluler. 

Kurangnya energi diduga dapat memicu migrain. Vitamin ini juga memiliki peran vital dalam pembentukkan sel darah merah, antibodi dalam tubuh, dan dalam metabolisme pelepasan energi dari karbohidrat. 

Baca Juga: Selain Mencegah Penuaan Dini, Ini Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan

3. Biji rami

Biji-bijian kecil ini memiliki profil gizi yang tinggi dan juga mengandung asam lemak omega-3 yang mampu mengurangi perandangan akibat migren. 

Beberapa studi bahkan juga telah melihat adanya hubungan antara diet tinggi asam lemak omega 3 dengan penurunan risiko hipertensi, stroke, kanker, gangguan kekebalan dan masalah penyakit kulit tertentu. 

Berita Terkait

Press Release

Jumlah Penumpang Pesawat di Bandara Soetta Naik 25%, Kabar Baik Industri Penerbangan

News Setup

Kabar Baik, 16 Ruas Tol akan Beroperasi Fungsional pada Masa Mudik Lebaran 2023

Nasional

Sri Mulyani Bawa Kabar Baik, AS Tidak Jadi Resesi Cuma Soft Landing

Kesehatan

Kabar Baik Bagi Penderita Hipertensi, Ini 19 Makanan untuk Menurunkan Darah Tinggi

Industri

Kabar Baik, Vietnam Perpanjang Pembebasan Bea Masuk Impor Mobil dari Indonesia

Industri

Kabar Baik! Beras Bulog Masuk Indomart dan Alfamart Mulai Pekan Depan