Kabar Baik Bagi Pejuang Diet, 7 Buah Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

7. Melon dan semangka 

Melon dan semangka rendah kalori dan memiliki kandungan air yang tinggi, yang membuatnya sangat ramah bagi penurunan berat badan. 

Hanya 1 cangkir (150-160 gram) melon dan semangka, memberikan 46-61 kalori. Meski rendah kalori, melon kaya serat, kalium, dan antioksidan, seperti vitamin C, beta-karoten, dan likopen. 

Selain itu, mengonsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi dapat membantu Anda menurunkan berat badan ekstra. Namun, semangka memang memiliki GI yang tinggi, jadi kontrol porsinya penting.(Gloria Setyvani Putri) 

Baca Juga: 6 Makanan dan minuman yang baik dikonsumsi para penderita tekanan darah rendah

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Buah yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan",

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

Bantu Menurunkan Berat Badan, Cek 8 Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan Tubuh Ini

momsmoney.id

Bantu Mengurangi Berat Badan, Inilah 5 Manfaat Lain Buah Nanas untuk Tubuh

Kesehatan

Mau Berat Badan Turun Tanpa Olahraga? Cara Diet Ini Cocok Buat Anda

Kiat On

Berat Badan Bisa Turun dengan Mengkonsumsi 12 Buah Ini, Kalorinya Rendah

Kesehatan

7 Cara Efektif Diet Tanpa Obat-obatan, Turunkan Berat Badan 4,5 Kg dalam Seminggu

Kesehatan

Catat 6 Makanan Untuk Diet Menurunkan Berat Badan Saat Bulan Puasa