Kesehatan Umum

Jus pisang efektif menurunkan tekanan darah tinggi Anda

Selasa, 22 September 2020 | 17:21 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Jus pisang efektif menurunkan tekanan darah tinggi Anda

ILUSTRASI. Produk pisang cavendish merek Sunpride dari PT Sewu Segar Nusantara di Jakarta. KONTAN/Daniel Prabowo. Ilustrasi. Buah pisang efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Tekanan darah tinggi kumat? Jangan panik, Anda bisa menurunkan tekanan darah tinggi dengan minum jus pisang. 

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat. Tekanan darah tinggi bisa mengancam semua kalangan.

Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Bila dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti jantung dan stroke. 

Baca Juga: Minum jus belimbing bisa menurunkan tekanan darah tinggi

Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. 

Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres. 

Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter. 

Apakah Anda termasuk orang-orang yang menderita tekanan darah tinggi?  

Ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi yakni dengan minum obat kimia, olahraga, menjaga asupan makanan, dan mengonsumsi buah-buahan. 

Asal tahu saja, ada cukup banyak jenis buah yang bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi salah satunya pisang.

Jus pisang obat penurun tekanan darah tinggi

Selain memiliki rasa yang lezat, pisang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, pisang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Sebab, pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah. 

Selain itu, kalium dala pisang berfungsi untuk menjaga keseimbangan air di dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, membantu mengedarkan oksigen ke otak. 

Untuk merasakan manfaat pisang sebagai penurun darah tinggi, Anda cukup membuat jus pisang yang ditambahkan dengan beberapa bahan lainnya. 

Berikut resep membuat jus pisang untuk obat tekanan darah tinggi 

  • Pisang oli 1 buah atau 100 gram 
  • Jeruk nipsi 1/2 buah 
  • Kismis 1 sendok mankan 
  • Air 1/2 gelas

Anda campurkan semua bahan lalu blender hingga halus. Anda minum jus pisang tersebut dengan segera. 

Selain mengonsumsi jus pisang, Anda sebaiknya mulai rajin olahraga dan menjalankan pola hidup sehat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Tidak hanya nikmat dan segar, jus apel wortel efektif menurunkan tekanan darah tinggi

Selanjutnya: Wow! Ini manfaat daun alpukat untuk kesehatan tubuh Anda

 

Editor: Tri Sulistiowati


Terbaru