Kesehatan Umum

Tidak hanya nikmat dan segar, jus apel wortel efektif menurunkan tekanan darah tinggi

Jumat, 18 September 2020 | 17:03 WIB   Reporter: Tri Sulistiowati
Tidak hanya nikmat dan segar, jus apel wortel efektif menurunkan tekanan darah tinggi

ILUSTRASI. Ilustrasi. Apel berkhasiat menurunkan tekanan darah tinggi.

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Selain segar dan nikmat, jus apel wortel efektif menurunkan tekanan darah tinggi.  

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang umum diderita oleh masyarakat. Tekanan darah tinggi bisa mengancam semua kalangan.

Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darah di atas 180/120. Bila dibiarkan, tekanan darah tinggi bisa memicu munculnya penyakit kronis seperti jantung dan stroke. 

Baca Juga: Ini efek baik dan buruk minum kopi setiap hari, penggemar kopi wajib tahu

Mengutip dari Kompas.com, tekanan darah tinggi disebabkan oleh gaya hidup tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, tidak berolahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung garam tinggi. 

Selain itu, seseorang menderita tekanan darah tinggi karena faktor keturunan, kelebihan berat badan, usia, dan stres. 

Umumnya, untuk menurunkan tekanan darah tinggi seseorang minum obat dari dokter. 

Apakah Anda termasuk orang-orang yang menderita tekanan darah tinggi?  

Ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi yakni dengan minum obat kimia, olahraga, menjaga asupan makanan, dan mengonsumsi buah-buahan. 

Asal tahu saja, ada banyak jenis buah-buahan yang mempunyai khasiat menurunkan tekanan darah tinggi, salah satunya apel.

Alih-alih mengonsumsinya secara langsung, Anda bisa mengolah apel dan beberapa bahan lainnya untuk dijadikan obat darah tinggi. 

Jus apel wortel obat tekanan darah tinggi 

Jus buah memang menawarkan rasa yang lezat dan segar. Faktanya, jus buah tidak hanya menyegarkan tubuh tapi juga bisa bermanfaat sebagai obat herbal. 

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, jus apel wortel dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi. 

Hal ini disebabkan apel mengandung kalium, fosfor, dan magnesium. Sekedar info, kalium merupakan zat yang bertugas mengendalikan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. 

Selain itu, apel juga kaya akan serat dan rendah lemak. Hal ini membuat apel baik untuk menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan. 

Cara membuat jus apel wortel untuk obat tekanan darah tinggi cukup mudah, simak bahan dan aturan minumnya di bawahnya. 

Bahan 

  • Apel merah 79 gram atau 1/2 buah ukuran sedang 
  • Jeruk nipis 1/2 buah 
  • Belimbing wuluh 4 buah 
  • Wortel 50 gram 
  • Air 100 ml 

Anda cuci semua bahan-bahan di atas lalu masukkan ke dalam blender. Anda haluskan semua bahan tersebut lalu minum segera. 

Bila Anda tidak ingin darah tinggi kumat, sebaiknya mulailah menjalankan gaya hidup sehat.

Baca Juga: Jangan cuma asal minum, ini kelebihan infused water yang harus Anda ketahui

Selanjutnya: Air rebusan daun kelor efektif mengobati diabetes melitus, begini cara meraciknya

 

Editor: Tri Sulistiowati


Terbaru