Inilah 10 manfaat buah pepaya untuk tubuh, bisa untuk diet dan turunkan kolesterol

Penulis: Virdita Ratriani

KONTAN.CO.ID - PRATAYANG SABTU/ Pepaya merupakan jenis buah yang cukup mudah dan murah untuk didapatkan. 

Buah ini seringkali dikenal memiliki manfaat yang bagus untuk melancarkan sistem pencernaan. 

Namun, ternyata ada sejumlah manfaat lainnya yang bisa didapatkan oleh tubuh saat memakan buah pepaya. 

Di antaranya adalah untuk menurunkan kolesterol, baik untuk penderita diabetes maupun dapat meningkatkan kekebalan tubuh. 

Baca Juga: Mudah dan efektif, inilah 4 cara memutihkan wajah pria

10 Manfaat buah pepaya

Dirangkum dari laman Direktorat Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menukar Kementerian Kesehatan, berikut adalah manfaat buah pepaya untuk tubuh:

1. Baik untuk pencernaan dan diet

Buah pepaya terbukti amat baik untuk pencernaan. Selain itu, dapat membantu menurunkan berat badan atau manfaat buah pepaya untuk diet cukup bagus.  

Hal ini karena pepaya mengandung enzim bernama papain dan kandungan seratnya tinggi serta kalorinya pun rendah.

2. Menurunkan kolesterol

Pepaya merupakan sumber serat, antioksidan serta vitamin C. Makan buah ini berarti menghindarkan diri dari kolesterol. 

Dengan menambahkan semangkuk pepaya dalam diet harian, Anda bisa terhindar dari penyakit jantung.

Baca Juga: Perbedaan tumbuhan monokotil dan dikotil, dari bunga hingga daun tumbuhan