Penulis: Virdita Ratriani
Manfaat Buah Delima - Buah delima adalah buah yang berasal dari Asia Tengah dan menyebar hingga Iran, Afghanistan, India Timur, China, hingga Amerika Serikat. Nah, ada beberapa manfaat buah delima untuk kesehatan karena kandungan nutrisinya.
Buah delima kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan sejumlah nutrisi lainnya. Jika dikonsumsi secara rutin, maka Anda akan mendapatkan manfaat buah delima.
Lantas, apa saja manfaat buah delima untuk kesehatan?
Baca Juga: 5 Buah yang Bikin Kolesterol Tinggi Kabur, Cek Juga Cara Mengkonsumsinya
Manfaat buah delima
Dirangkum dari laman Healthline dan buku "Manfaat Buah" (2018), berikut adalah sejumlah manfaat buah delima merah untuk kesehatan:
1. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat buah delima juga bisa untuk menjaga kesehatan jantung karena kandungan polifenolnya.
Sebuah studi menemukan bahwa ekstrak buah delima dapat mengurangi stres oksidatif dan peradangan di arteri, menurunkan tekanan darah, serta membantu melawan ateroskelerosis atau penumpukan plak di arteri yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: 4 Jus Buah yang Efektif Menurunkan Gula Darah Tinggi pada Penderita Diabetes
2. Stenosis arteri karotis dan kolesterol
Sebuah studi dari 2004 menemukan bahwa pada pasien dengan stenosis arteri karotis atau arteri menyempit yang mengonsumsi jus delima sebanyak 50 ml setiap hari selama tiga tahun dapat mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol dalam arteri.
Selain itu, manfaat buah delima juga bisa mengurangi kolesterol. Namun, efek ini belum jelas dipahami untuk kondisi stroke.
3. Mencegah kanker prostat
Satu studi kecil pada 2006 menemukan bahwa mengonsumsi 227 ml jus delima setiap hari secara signifikan akan memperlambat pertumbuhan sel kanker prostat pada pria dengan kanker prostat berulang.
Namun, dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini.
Baca Juga: Daftar Buah untuk Membantu Menurunkan Kolesterol Tubuh, Konsumsi Secara Rutin
4. Mengatasi gangguan pencernaan
Jus buah delima juga bisa digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan atau diare. Minum teh daun delima dapat membantu menyembuhkan masalah pencernaan.
Jus buah delima juga digunakan untuk menangani masalah seperti disentri dan kolera.
5. Menghindari anemia
Aliran darah yang sehat dapat dipertahankan dalam tubuh dengan mengonsumsi buah ini dalam bentuk apapun. Mengonsumsi buah delima akan membantu mengurangi gejala anemia, termasuk kelelahan, pusing, lemas, dan gangguan pendengaran.
Baca Juga: Tips Menurunkan Darah Tinggi Tanpa Obat, Coba Minum Jus Penurun Darah Tinggi Ini
6. Mencegah osteoarthritis
Manfaat buah delima merah juga membantu mengurangi penyakit dari berbagai bentuk termasuk aterosklerosis dan osteoarthritis.
Penyakit tersebut adalah kerusakan yang disebabkan karena penebalan dan pengerasan dinding arteri, tulang rawan, dan sendi.
Buah delima mampu mencegah pembentukan enzim yang bertanggung jawab terhadap jaringan ikat dalam tubuh.
7. Menjaga kesehatan ginjal
Buah delima juga mempunyai manfaat untuk menjaga saluran kemih dan ginjal. Sebab, kandungan dalam buah delima dipercaya dapat mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Daftar Buah untuk Membantu Menurunkan Kolesterol Tubuh, Konsumsi Secara Rutin
8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah delima juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan polifenolnya.
9. Mencegah peradangan
Manfaat buah delima dipercaya dapat mencegah peradangan jangka oende yang terjadi akibat infeksi atau cedera. Sebab, buah delima mengandung antioksidan dan antiinflamasi yang mampu membantu mencegah peradangan tersebut.
Demikian sejumlah manfaat buah delima untuk kesehatan dan manfaat buah delima merah.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
