Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
4. Kiwi
Menurut sebuah penelitian, kiwi juga termasuk buah untuk menurunkan darah tinggi. Penderita tekanan darah tinggi yang makan tiga buah kiwi setiap hari selama delapan minggu memiliki tekanan darah yang lebih terkontrol.
Menurut ahli, kiwi banyak mengandung vitamin C yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara signifikan.
Baca Juga: Inilah 4 cara menurunkan berat badan tanpa olahraga
5. Semangka
Semangka juga bisa digunakan sebagai buah penurun darah tinggi alami. Buah ini mengandung asam amino citrulline. Senyawa ini dapat membantu tubuh memproduksi gas nitrat yang dapat melemaskan pembuluh darah dan membuat arteri makin lentur.
Efek ini dapat membantu melancarkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi.
6. Delima
Rutin makan buah delima setiap hari juga dapat membantu menurunkan darah tinggi secara alami. Buah ini bisa membantu mengontrol kadar tekanan darah karena banyak mengandung antioksidan.
Baca Juga: Peringatan! 10 Tanda diabetes yang perlu diwaspadai
