Penulis: Virdita Ratriani
5. Berenang di alam liar
Kolam renang menjadi salah satu tempat yang terdampak dan harus ditutup saat ada pandemi corona.
Padahal menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS kemungkinan kita tertular Covid-19 melalui air sangat kecil.
Meski demikian, cukup sulit menjaga jarak sosial di ruang ganti dan fasilitas kolam renang. Untuk itu, salah satu yang bisa dilakukan adalah berenang di alam liar seperti danau, sungai, dan lautan.
Selain itu, waktu yang dihabiskan di luar ruangan akan baik untuk kesehatan karena terbukti mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, dan membantu Anda tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: 6 Cara ampuh mengatasi anak susah makan sayur dan buah
6. Mendayung
Industri olahraga dayung, yang meliputi kano, kayak, rakit, dan papan paddle mengalami peningkatan besar dalam penjualan karena orang-orang di seluruh dunia mencoba mencari aktivitas di luar ruangan.
Hal itu bisa jadi karena olahraga air menawarkan jarak sosial yang alami.
Tetapi mendayung juga menawarkan manfaat kesehatan yang besar. Gerakan memutar yang digunakan untuk menggerakkan dayung di air sangat bagus untuk meningkatkan kekuatan otot.
Baca Juga: 4 Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga
