Ingat, stamina harus benar-benar terjaga di tengah pandemi virus corona

Selain memiliki jadwal makan yang tetap, menunya juga harus Anda perhatikan. Pilihlah sumber makanan dengan nutrisi yang mencukupi.

Jangan sampai Anda terlena untuk mengonsumsi makanan-makanan tidak sehat untuk menghilangkan rasa bosan saat berada di rumah.

Jangan sampai dehidrasi

Menjaga kuantitas cairan tubuh tidak boleh Anda lupakan. Mengutip Food.ndtv.com, kekurangan cairan akan membuat tubuh Anda menjadi lebih cepat lelah. Jadi, cukupi cairan dalam tubuh dengan rajin minum air putih.

Anda bisa mencari opsi minuman lain, berupa air kelapa atau air lemon. Minuman itu akan membantu tubuh Anda menjadi lebih segar dan berenergi.

Baca Juga: Ini tips aman berolahraga di ruang publik saat pandemi virus corona (Covid-19)

Olahraga

Cara lain yang wajib untuk Anda lakukan agar stamina terjaga di tengah pandemi virus corona adalah dengan olahraga. Jika terbiasa berangkat ke pusat kebugaran untuk olahraga, hal itu tidak bisa lagi Anda lakukan selama pandemi virus corona.

Karena itu, Anda perlu melakukannya secara mandiri di rumah. Anda bisa olahraga dengan mengikuti berbagai macam tutorial yang bisa Anda temukan di internet.

Dengan ada batasan selama pandemi virus corona, bukan tidak mungkin Anda bisa menemukan jenis olahraga baru yang bisa Anda sukai. Conthnya, yoga.

Melansir Food.ndtv.com, ada beberapa hal yang bisa dilakukan agar stamina Anda tetap terjaga. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

Ini kegiatan yang berisiko untuk dilakukan di tengah pandemi Covid-19