Indeks Glikemik Tinggi, Ini 9 Roti yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

8. Roti bebas gluten

Bagi mereka yang sensitif terhadap gluten atau menderita penyakit celiac, roti bebas gluten bisa menjadi pilihan yang baik. 

Roti bebas gluten biasanya terbuat dari tepung beras, tepung maizena, dan tepung kentang, yang memiliki GI lebih rendah dibandingkan tepung terigu. 

Namun, memang penting untuk membaca label dengan cermat dan mencari roti bebas gluten yang juga rendah gula.

9. Roti pita

Roti pita memang merupakan salah satu jenis roti yang memang biasanya dibuat dari tepung terigu utuh dan memiliki gi lebih rendah dibandingkan roti tawar. 

Roti pita juga tinggi serat dan protein yang memang bisa membantu mengatur kadar gula darah dan memang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Baca Juga: Air Putih Hangat Setiap Hari Baik Buat Kesehatan Tubuh, Ini Beragam Manfaatnya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News