Hati-Hati! Kebiasaan Sarapan Seperti Ini Bisa Memperpendek Umur

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

4. Duduk diam terlalu lama 

Kebiasaan duduk diam terlalu lama juga tidak baik bagi kesehatan tubuh. Jika Anda memiliki rutinitas yang mengharuskan duduk dalam waktu cukup lama, cobalah memberikan waktu 15 menit latihan dengan intensitas sedang tiap harinya. Studi menemukan hal tersebut bisa membantuk Anda hidup tiga tahun lebih lama. 

5. Menggigiti kuku 

Kebiasaan menggigiti ujung kuku ternyata tidak selaras dengan umur panjang. Dikutip dari Business Insider, kebiasaan menggigiti kuku dapat memicu masuknya bakteri ke dalam mulut, seperti Eikenella corrodens, atau bakteri kulit, biasanya streptococcus atau staphylococcus, Bakteri dapat masuk ke aliran darah dan menyebabkan beberapa penyakit, seperti sepsis yang disebabkan infeksi darah dan berpotensi mengancam jiwa. 

Baca Juga: 13 Buah & Sayur Perontok Darah Tinggi Lainnya, Penderita Hipertensi Wajib B