Gula Darah Tinggi Bisa Picu Komplikasi, Ini 10 Buah & Sayur untuk Penderita Diabetes

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

10. Okra  

Okra adalah adalah sumber yang kaya akan senyawa penurun gula darah, seperti polisakarida dan antioksidan flavonoid.  

Di Turki, biji okra telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengobati diabetes karena sifat penurun gula darahnya yang kuat.  

Rhamnogalakturonan, polisakarida utama dalam okra, telah diidentifikasi sebagai senyawa antidiabetes yang kuat.  

Okra mengandung isoquercitrin flavonoid dan quercetin 3-O-gentiobioside, yang membantu mengurangi gula darah dengan menghambat enzim tertentu.  

Meskipun penelitian pada hewan menunjukkan okra memiliki sifat antidiabetes yang kuat, penelitian pada manusia diperlukan. 

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kiat On

Kadar Gula Darah Tinggi Bisa Picu Diabetes Kronis, Jauhi 11 Makanan & Minuman Ini

Kesehatan

Daftar 10 Buah & Sayur Agar Gula Darah Tinggi Bisa Rendah Kembali

Kesehatan

Jus Buah yang Efektif Menurunkan Gula Darah Tinggi pada Penderita Diabetes

Kesehatan

Bisa Kontrol Gula Darah, Ini 8 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

momsmoney.id

Menurunkan Gula Darah, Ini 8 Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan yang Tak Terduga

Kiat On

Bisa Menurunkan Gula Darah, Ini Ragam Manfaat Buah Jambu Biji untuk Kesehatan