| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.453.000 22.000 0,90%
USD/IDR 16.663 -15,00 -0,09%
IDX 8.660 40,02 0,46%
KOMPAS100 1.192 10,20 0,86%
LQ45 848 1,27 0,15%
ISSI 313 2,80 0,90%
IDX30 434 0,50 0,12%
IDXHIDIV20 501 -0,35 -0,07%
IDX80 134 1,11 0,84%
IDXV30 138 1,59 1,16%
IDXQ30 138 -0,09 -0,07%

KESEHATAN /

Gout Dipicu oleh Endapan Kristal Urat Sendi, 14 Makanan Ini Bisa Mengatasi Asam Urat

Sabtu, 24 Juni 2023 / 05:08 WIB

ILUSTRASI. Penyakit asam urat atau gout adalah suatu penyakit akibat metabolisme purin yang tidak normal.

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Buah beri, terutama stroberi dan blueberry bisa menjadi buah penurun asam urat yang baik dikonsumsi secara rutin. Buah ini terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi serta mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.

3. Jeruk nipis

Karena jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat, menambahkannya ke dalam makanan harian Anda akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi. Peras buah jeruk nipis dalam segelas air dan minumlah setiap hari.

4. Makanan sumber vitamin C

Memasukkan makanan yang mengandung vitamin C tinggi adalah cara lain untuk menjaga kadar asam urat. Makanan ini dapat bermanfaat untuk menghancurkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh.

Beberapa makanan tinggi vitamin C yang baik dikonsumsi, antara lain yakni: