| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.680.000 -30.000 -1,11%
USD/IDR 17.882 6,00 0,03%
IDX 6.374 105,97 1,69%
KOMPAS100 836 13,50 1,64%
LQ45 634 8,05 1,29%
ISSI 220 3,58 1,65%
IDX30 354 2,96 0,84%
IDXHIDIV20 429 0,94 0,22%
IDX80 95 1,52 1,62%
IDXV30 118 0,42 0,35%
IDXQ30 112 0,52 0,46%

KESEHATAN /

Gejala Diabetes Awal yang Harus Diwaspadai, Ini Buah untuk Penderita Diabetes

Senin, 04 September 2023 / 06:28 WIB

ILUSTRASI. Buah untuk penderita diabetes antara lain alpukat, kaprikot, jambu biji, cranberry, jeruk keprok dll

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

7. Plum

Buah untuk penderita diabetes yang ketujuh adalah plum. Plum mengandung kurang dari 7 gram gula, 1 gram serat, dan 30 kalori. Saat membeli plum, pilih yang montok, dan berwarna tua. Anda bisa menyantapnya seperti apel.

8. Jeruk keprok

Buah untuk penderita diabetes yang kedelapan adalah jeruk keprok. Jeruk keprok memiliki 8 gram gula, 10,1 gram karbohidrat, dan 1,3 gram serat per buah berukuran sedang. Buah jeruk ini memiliki lebih sedikit gula daripada jeruk dan mudah dibelah untuk salad buah.

Jeruk keprok juga cocok dijadikan tambahan yang bagus untuk makan siang dan makanan ringan kemasan.

Itulah ciri-ciri diabetes awal dan daftar buah untuk penderita diabetes. Jika mengalami ciri-ciri diabetes tahap awal tersebut, segera hubungi dokter untuk mendapatkan obat yang tepat.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "8 Buah Rendah Gula, Cocok untuk Penderita Diabetes", dan "5 Gejala Awal Diabetes yang Jarang Disadari",