Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
MANFAAT KULIT LEMON - Dibuang sayang. Jika Anda termasuk orang yang membuang kulit lemon setelah memeras sarinya, bersiaplah untuk kabar mengejutkan.
Anda telah kehilangan segudang manfaat kulit lemon. Pasalnya, kulit lemon lebih padat nutrisi dibandingkan lemon.
Manfaat kulit lemon sangat beragam. Kulit lemon mengandung vitamin C yang tinggi, pektin, kalsium, potasium, serat, AHAsi, dan flavonoid seperti d-limonene.
Penelitian menunjukkan bahwa kulit lemon dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan tulang, kulit, dan jantung, serta meningkatkan kebersihan mulut dan sistem kekebalan tubuh.
Berikut 7 manfaat kulit lemon seperti yang dikutip dari Stylecraze dan Pristyncare:
1. Dapat Mengobati Jerawat Serta Membantu Anti Penuaan
Kulit lemon mengandung asam askorbat dan vitamin C dalam jumlah banyak. Kulit lemon juga memiliki konsentrasi antioksidan tinggi yang membantu detoksifikasi.
Bahan-bahan ini baik untuk kulit karena membantu menunda timbulnya kerutan, mengurangi noda, dan memperlambat proses penuaan.
Kulit lemon juga mengandung asam sitrat. Asam sitrat membantu peremajaan kulit dan pengelupasan sel kulit mati.
Baca Juga: Ini 10 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh yang Menakjubkan
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Kulit lemon dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang karena mengandung banyak vitamin C dan kalsium, yang membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang.
Jika dikonsumsi secara rutin, juga dapat membantu mencegah penyakit tulang seperti osteoporosis, inflamasi poliartritis, dan artritis reumatoid.
3. Mengobati Stres Oksidatif
Kulit lemon efektif mengurangi stres oksidatif (ketidakseimbangan antara radikal bebas dan antioksidan dalam tubuh). Kulit lemon memiliki kandungan bioflavonoid jeruk yang tinggi, yang merupakan agen yang sangat ampuh untuk mengurangi stres oksidatif dari tubuh.
4. Membasmi Racun dari dalam tubuh
Unsur racun yang ada di dalam tubuh tidak hanya dapat membuat individu menjadi lemah dari dalam tetapi juga dapat meningkatkan kecanduan atau keinginan terhadap minuman keras dan makanan berbahaya lainnya. Karena kandungan bioflavonoid jeruknya, kulit lemon dapat membantu menghilangkan unsur racun yang ada dalam tubuh secara alami.
Baca Juga: Buah dan Sayur Ini Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung
5. Mengurangi Risiko Kanker
Kulit lemon memiliki sifat detoksifikasi sehingga merupakan cara yang bermanfaat dan alami untuk mencegah kanker. Namun, ini bukanlah cara yang pasti untuk mencegah kanker, melainkan lebih merupakan tindakan pencegahan. Kandungan salvestrol Q40 dan limonene pada kulit lemon dapat membantu melawan sel prakanker dalam tubuh.
6. Mengurangi Kolesterol
Kulit lemon juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh sehingga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Kehadiran polifenol flavonoid pada kulit lemon berperan dalam menurunkan dan menjaga kolesterol.
7. Mencegah Penyakit Jantung
Kulit lemon kaya akan potasium yang dapat membantu menjaga tekanan darah dalam tubuh dan kolesterol secara optimal (seperti yang disebutkan sebelumnya). Dengan demikian, kulit lemon bisa efektif mencegah diabetes, berbagai penyakit jantung, dan serangan jantung.
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol dan Mengobati Batuk, Sederet Manfaat Kunyit Madu
8. Menjaga Kebersihan dan Kesehatan Mulut
Kulit lemon sangat efektif untuk menjaga kebersihan mulut. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan masalah gigi termasuk gusi berdarah, penyakit kudis dan radang gusi. Kulit lemon diperkaya dengan asam sitrat yang dapat membantu melawan berbagai masalah terkait gigi dan gusi.
9. Bisa Menurunkan Berat Badan
Kulit lemon dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan. Pasalnya, kulit lemon mengandung Pektin, komponen yang mendorong penurunan berat badan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
