Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada banyak manfaat delima untuk kesehatan tubuh yang menarik diketahui. Tidak berhenti disitu, manfaat delima juga telah terbukti oleh berbagai uji klinis.
Buah delima, dengan kulitnya yang merah cerah dan bijinya yang penuh rasa manis, telah dikenal sebagai simbol keabadian dan kesehatan dalam budaya berbagai bangsa sepanjang sejarah.
Tidak hanya enak untuk dinikmati, delima juga mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan yang Tidak Terduga, Catat!
Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat delima yang menakjubkan bagi tubuh kita.
1. Penuh Antioksidan
Delima kaya akan antioksidan kuat, terutama punicalagins dan antosianin. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel-sel tubuh dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Mengonsumsi delima secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Kesemek untuk Kesehatan yang Menakjubkan
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin jus delima dapat membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan aliran darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung. Antioksidan dalam delima juga membantu menjaga kolesterol dalam darah agar tetap dalam kisaran yang sehat.
3. Menyehatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam delima membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C adalah nutrisi penting yang membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit. Delima juga mengandung zat besi, yang mendukung produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia.
Baca Juga: Simak 8 Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa
4. Membantu Menurunkan Risiko Kanker
Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak delima dapat membantu menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, khususnya pada kanker prostat dan kanker payudara. Antioksidan dalam buah ini juga dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel yang dapat memicu perkembangan kanker.
5. Menjaga Kesehatan Otak
Komponen-komponen dalam delima telah terbukti memiliki efek neuroprotektif, yang berarti dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Ini dapat membantu melawan penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Baca Juga: Simak 7 Manfaat Buah Bidara untuk Kesehatan yang Tidak Terduga
6. Mendukung Pencernaan Sehat
Serat dalam delima membantu dalam pencernaan yang sehat. Delima juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat meredakan gejala penyakit radang usus, seperti penyakit Crohn dan colitis ulseratif.
7. Menjaga Kulit Sehat
Delima mengandung vitamin C dan antioksidan lainnya yang membantu melawan penuaan kulit dan mengurangi kerusakan dari sinar matahari dan polusi udara. Ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan berseri.
Baca Juga: Kenali 7 Penyebab Kolesterol Tinggi dan Dampak Bagi Kesehatan
8. Menyokong Kesehatan Gigi
Antioksidan dalam delima juga dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan gigi. Delima juga mengandung fluoride alami, yang membantu menjaga email gigi kuat.
9. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam delima penting untuk kesehatan mata. Ini dapat membantu mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan katarak.
Baca Juga: Ampuh! Ini 7 Obat Batuk Alami yang Wajib Diketahui
10. Mengurangi Peradangan
Khasiat antiinflamasi delima telah terbukti mengurangi peradangan pada tubuh. Ini dapat membantu dalam pengelolaan penyakit seperti arthritis dan penyakit autoimun.
Untuk menikmati manfaat kesehatan ini, Anda dapat mengonsumsi delima dalam bentuk segar, jus, atau sebagai tambahan dalam hidangan Anda. Ingatlah untuk memasukkan buah ini dalam pola makan seimbang Anda untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal. Namun, jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau alergi, sebaiknya konsultasikan dengan profesional medis sebelum mengonsumsi delima dalam jumlah besar. Dengan demikian, delima tidak hanya akan memberikan cita rasa yang lezat tetapi juga akan menjaga tubuh Anda tetap sehat dan bugar.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
