kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45986,07   -3,86   -0.39%
  • EMAS1.142.000 0,35%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

Cegah serangan asam urat, ini makanan yang perlu dikonsumsi penderita


Selasa, 22 Desember 2020 / 05:10 WIB
Cegah serangan asam urat, ini makanan yang perlu dikonsumsi penderita
ILUSTRASI. Bagi Anda yang menderita asam urat, beras merah dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah. foto dok wikimedia


Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Untuk itu, penderita asam urat atau batu ginjal disarankan menjalani diet rendah purin. 

Menurut Mayo Clinic, diet rendah purin untuk penderita asam urat prinsip dasarnya tidak berbeda jauh dengan diet sehat. Prinsip diet rendah purin dirancang agar penderita: 

- Mencapai berat badan ideal dan menjaga pola makan sehat 

- Menghindari sejumlah makanan yang mengandung purin 

- Mengonsumsi makanan yang bisa mengontrol asam urat 

Baca Juga: Coba konsumsi 4 buah ini untuk atasi asam lambung Anda

Diet rendah purin sebenarnya tidak hanya ditujukan bagi penderita asam urat. Penderita penyakit batu ginjal, pemilik berat badan berlebih, atau orang yang ingin menjaga kesehaan juga dapat menjalankan diet rendah purin. 

Minuman dan makanan pantangan untuk diet rendah purin 

Melansir berbagai sumber, penderita penyakit asam urat atau batu ginjal yang sedang menjalani diet rendah purin perlu menghindari makanan tinggi purin. 

Baca Juga: Ini makanan penyebab batu ginjal berdasarkan jenisnya

Beberapa minuman dan makanan tinggi purin antara lain: 

- Minuman beralkohol seperti bir, vodka, wiski 

- Daging sapi, kambing, babi 

- Daging bebek Jerohan seperti hati, ginjal, pankreas, jantung, dll 

- Makanan laut terutama kerang, lobster, udang, remis, teri, tuna, dan sarden 

- Asupan tinggi gula seperti soda, jus, sereal, es krim, permen, jus buah dengan tambahan gula 

- Minuman dalam kemasan 

- Makanan cepat saji 

- Gorengan 




TERBARU

[X]
×